[問題] 大家會越來越容易餓嗎？

看板MuscleBeach作者 (笨蛋寶寶)時間8年前 (2017/04/29 00:18), 8年前編輯推噓18(18推 0噓 10→)
留言28則, 25人參與, 最新討論串1/1
小弟剛開始健身兩個月 最近這兩三個禮拜以來發現 舉例來說以前中午吃一個便當 就可以撐到晚餐時間才會餓 現在大概四點左右就開始餓 至於晚餐的話 因為我通常都是晚上八 九左右進健身房 健身期間因為腎上腺素的關係不太會餓 健完之後通常都會吃1～2顆蛋+200克左右的雞胸肉+一根香蕉+1000cc的無糖或低糖豆漿 所以餓的情形倒是還好 請教一下 大家也是會有越來越容易餓的情形嗎？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.39.63 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493396293.A.BEF.html
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請計算tdee跟每日飲食熱量攝取
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推
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會 現在一天要吃六餐
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推
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會，已經固定6餐
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推
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我不健身也很會餓
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肥宅我有沒有重訓都是吃很多 QQ
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最近容易餓 不知道為什麼QQ
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有為 你沒事吧~~
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我是覺得性慾變強了…@@
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樓上我也是4
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練腿後幾天才特別強吧 平常應該還好
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食慾性慾都超絕up 但是沒女朋友所以...
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QQ
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同上幾樓 但沒女友QQ
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一樣固定六餐 覺得伙食費劇增QQ
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青椒哥在公3....
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我都一直吃
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健身後吃這麼多 你怎麼睡?
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其實我很容易入睡耶 目前沒遇過睡不著的問題
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一定會
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※ 編輯: bagababy (59.127.39.63), 04/29/2017 11:26:04
推
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我會欸 超餓的 只能吃麥片充飢
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你健身完一次吃了大概90多克蛋白質 要不要把一些拉
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到三餐吃
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中午吃 2點餓
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真的會 變一天4餐
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原來不只我
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會 一天四到五餐
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其實大量運動都會吧......做有氧不也會嗎
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餓.jpg
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會在正餐前1-2小時超餓
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