[問題] 有誰也是吃了zma，卻反而整夜睡不著的??

看板MuscleBeach作者 (賈斯丁二世)時間7年前 (2017/04/20 11:13), 編輯推噓16(17推 1噓 16→)
留言34則, 23人參與, 最新討論串1/1
我看本版及網路上 很多人都說ZMA有助眠效果 所以特地去買了optimum nutrion的ZMA 結果本來只是有時會半夜醒來一下，再約二十分鐘就入眠的我 這幾天吃了ZMA，明顯過度興奮，手還有點顫抖 而且好不容易睡著，半夜醒來時，卻是要一兩個小時才能再入睡!! 從來沒有這樣過 根本就沒有一些人講的這樣有效 我上網查了一下 也有一些人真的吃了ZMA反而睡不著!! 所以我現在想要統計一下 有沒有人吃了ZMA反而有反效果的 可以推文回應我，謝謝 我覺得有正反面的答案是比較好的 免的一味地大家都去買ZMA，結果反而是反效果 這種心情真的很不好 謝謝大家!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.59.205.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492657980.A.18E.html
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04/20 11:23, , 1F
假的沒有助眠效果,心理作用
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真的需要助眠建議去看醫生
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推
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吃起來沒啥FU 就....當作吃看看而已 哈哈
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04/20 11:25, , 4F
P.S 我也是吃ON的 只是覺得吃三顆超噁 只吃兩顆而已
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推
04/20 11:35, , 5F
之前吃zma後會睏 但睡眠的品質沒有比較好 就沒再吃了
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噓
04/20 11:51, , 6F
會去吃這個不如看醫生
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推
04/20 12:01, , 7F
我只知道on超大顆 常常卡食道.....
04/20 12:01, 7F
推
04/20 12:31, , 8F
不如去診所拿輕度助眠藥，又有健保
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推
04/20 13:01, , 9F
GABA或茶氨酸 有興趣可以試試
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04/20 13:02, , 10F
但別當成正規藥物
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助眠還是吃melatonin吧
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謝謝大家 但我主要想問問 有沒有人也是吃了zma更是睡不著
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想統計一下 讓以後想買zma的可以看到此文 再決定要不要買
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我是覺得 我自己當犧牲打就算了 但不希望有人因此也買到
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所以 才來問問看大家 有沒有人買了zma 反而是反效果的 謝
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推
04/20 13:41, , 16F
個人吃了zma有變好睡
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推
04/20 14:12, , 17F
吃兩罐 覺得沒啥用
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推
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之前吃ON的很難睡，現在吃jym的，睡眠品質好很多
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ZMA主打就是補充鋅和鎂,助眠是"疑似" "可能" 在某些人
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上有效果,沒效是正常的
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推
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買一次就不買了
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推
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我會，不過不是吃on的，劑量減半後就不會了，真的會助眠
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不然我練腿日當晚都會失眠…
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只感覺到吃了會拉肚子
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推
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沒感覺+1
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推
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吃了不同品牌，都更難睡
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推
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沒感覺@@
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推
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長期失眠後才開始吃，現在不吃睡不著
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會睡比較熟 可是拉肚子超嚴重der
04/21 10:01, 29F
推
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吃了ON無感，只是肩膀跟背會爆痘,停吃就消了,所以沒在
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吃了
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推
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我的反應比較奇怪 清晨四點半到五點間固定會被"硬"醒
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04/21 14:31, , 33F
哪邊硬我就不說了>///<
04/21 14:31, 33F
推
04/21 17:11, , 34F
吃了比較想ㄎㄠ 不知道有沒有人有類似問題
04/21 17:11, 34F
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