[問題] 關於硬舉的時候小腿的一個小問題...
各位大大好，請問各位大大練硬舉的時候
小腿的骨頭會痛嗎?....
我查很多文章多半都是皮會磨破，膝蓋那邊會瘀青
因為槓子要貼著腳走，所以提槓以後貼著小腿的時候也同時會壓到小腿的骨頭
所以常常這樣小腿那邊的骨頭就會痛...
請問這樣的動作是不是錯誤的呢?
所謂要貼著腿走的意思，是指說只有接觸到皮膚那種程度
讓槓一直保持不會往腿那邊靠近
所以照道理說是不應該會傷到骨頭才是囉?
還請有經驗的大大們解答這個疑惑QAQ...非常感謝
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