[問題] 腰部拉傷的訓練

看板MuscleBeach作者oJaMeSo (DoooooooG)時間7年前 (2017/03/29 19:35)推噓6(6推 0噓 2→)

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前兩天起床後感覺腰部不舒服感覺像是拉傷了現在雖然有好一點但某些角度還是不太舒服想請問一下腰部拉傷做什麼重量訓練比較不會動到腰部呢例如二頭或是三頭呢不然這幾天都只能做做輕微有氧感覺好不快活阿~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.13.132.198 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490787342.A.723.html

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kixer2005

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JoeStrummer

03/29 19:45, , 2^F

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Nysw

03/29 21:29, , 3^F

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