[討論] ogus 753 program

看板MuscleBeach作者kuroro405 (港港剛剛)時間8年前 (2017/03/28 18:28)推噓4(4推 0噓 1→)

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大家好小弟一直以來都是以健力的方向去訓練的跑5x5大概也有8.9個月了前三個月力量確實提升了不少但後期力量要進步越來越難於是想說換個課表試試剛好看到有個部落客提到ogus 753這種訓練方試覺得比5x5更適合人練爬了文都找不太到資訊想問問版上的巨巨有沒有人跑過這個課表呢感謝~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.147.124 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490696890.A.C88.html

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