[心得] 胸部訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間8年前 (2017/03/28 00:16), 編輯推噓18(18推 0噓 4→)
留言22則, 17人參與, 最新討論串1/1
https://goo.gl/vVuYT5 沒有記錯的話應該是這系列的第七部 這次是胸肌的訓練內容 分享給大家:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.146.23 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490631412.A.784.html
推
03/28 00:43, , 1F
推熱心
03/28 00:43, 1F
推
03/28 00:51, , 2F
推! 請問對從來沒用過重訓椅做啞鈴臥推的初學者來說
03/28 00:51, 2F
→
03/28 00:51, , 3F
做影片中躺在地上的啞鈴胸推這個動作時 有什麼要特別
03/28 00:51, 3F
→
03/28 00:51, , 4F
注意的地方嗎 因為看起來手腕和手肘的角度跟一般臥推
03/28 00:51, 4F
→
03/28 00:52, , 5F
不太一樣 希望可以盡量避免受傷 謝謝!
03/28 00:52, 5F
推
03/28 04:14, , 6F
他講話超愛眨眼睛
03/28 04:14, 6F
推
03/28 07:48, , 7F
推熱心翻譯
03/28 07:48, 7F
推
03/28 08:53, , 8F
推推
03/28 08:53, 8F
推
03/28 09:07, , 9F
熱心翻譯推
03/28 09:07, 9F
推
03/28 09:08, , 10F
推
03/28 09:08, 10F
推
03/28 09:52, , 11F
推
03/28 09:52, 11F
推
03/28 10:57, , 12F
謝謝分享
03/28 10:57, 12F
推
03/28 10:58, , 13F
主項練完補一下這六分鐘 真的超爽
03/28 10:58, 13F
推
03/28 11:24, , 14F
記得jeff說躺在地上就是不想要肩膀受傷，避免scapula
03/28 11:24, 14F
→
03/28 11:24, , 15F
過度伸展
03/28 11:24, 15F
推
03/28 12:29, , 16F
推熱心翻譯
03/28 12:29, 16F
推
03/28 19:20, , 17F
v
03/28 19:20, 17F
推
03/28 22:34, , 18F
推
03/28 22:34, 18F
推
03/29 00:53, , 19F
推
03/29 00:53, 19F
推
03/29 11:36, , 20F
推算熱心
03/29 11:36, 20F
推
03/29 14:31, , 21F
感謝推
03/29 14:31, 21F
推
03/29 15:28, , 22F
必推!
03/29 15:28, 22F
‣ 更多 alan1231005 的文章
文章代碼(AID): #1OsJhqU4 (MuscleBeach)