[問題] 後十字韌帶斷裂 深蹲可否

看板MuscleBeach作者 (風馳電掣)時間7年前 (2017/03/27 22:21), 編輯推噓2(317)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
想請問版友們 有後十字韌帶斷掉還有在 做深蹲的朋友嗎? 又看到網路上有分析 說若後十字斷裂大概深蹲大概小於七十度 是比較安全的@@ 沒了深蹲似乎人生黑 暗好多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.201.159 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490624471.A.EE3.html

03/27 22:27, , 1F
問醫生
03/27 22:27, 1F

03/27 22:45, , 2F
如果有人說可以,結果你gg了會吉他嗎
03/27 22:45, 2F

03/27 22:55, , 3F
我休息大概半年,慢慢做肌力
03/27 22:55, 3F

03/27 23:26, , 4F
Mark Rippetoe 的書有寫
03/27 23:26, 4F

03/28 01:52, , 5F
醫生會跟你說不行
03/28 01:52, 5F

03/28 01:54, , 6F
單純復健足以維持生活機能 但想重量訓練還是建議手術
03/28 01:54, 6F

03/28 10:35, , 7F
醫師說可以但是角度要注意
03/28 10:35, 7F

03/28 12:02, , 8F
剛好看到別版版友十字韌帶斷掉後來可以深蹲
03/28 12:02, 8F

03/28 12:02, , 9F
#1Oqg3vI7 FITNESS版 你要不要去請教他一下XD
03/28 12:02, 9F

03/28 14:17, , 10F
可以 也不可以 每個人個體不同 無法這麼單純的說可不可
03/28 14:17, 10F

03/28 14:18, , 11F
基本上來說 循序漸進 配合評估是可以 後十字要比較怕DL
03/28 14:18, 11F
文章代碼(AID): #1OsH_NxZ (MuscleBeach)