[分享] 乳清珍奶
小弟我最近在喝nzmp，味道是淡淡的奶粉味
然後前天在滑某卡的時候，有人在推泡泡珠，就是冷凍珍珠直接泡熱水30s後可食用
靈機一動，nzmp+泡泡珠+茶類+葡萄糖 = 乳清珍奶
於是今天訓練前泡了一杯來試，跟珍奶有87分像
食譜如下:
87g nzmp + 400c.c水
+50g泡過熱水的珍珠(個人覺得稍多)
+20g葡萄糖粉
味道像微微糖的珍奶，不過今天比較趕無法煮茶葉
使用葡萄糖的用意是可以補充訓練中所需的糖分
成本也不高，只是要花點時間調配比例
這樣也可以練的很幸福 XD
還可以嚼嚼嚼
手機排版若不好請見諒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.81.115
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※ 編輯: jasonewis (106.104.81.115), 03/27/2017 22:02:13
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100g 25.5g碳水
※ 編輯: jasonewis (106.104.81.115), 03/27/2017 22:04:58
※ 編輯: jasonewis (106.104.81.115), 03/27/2017 22:05:40
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通常不要沖太濃應該不至於影響太大
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下次有做來補個照片
※ 編輯: jasonewis (106.104.81.115), 03/27/2017 22:43:29
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藍莓…？好像有點奢侈…
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碳水有點高，我其實只是想嚼嚼
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讚讚，感覺可口，不會太甜嗎？
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健身的奢侈品
※ 編輯: jasonewis (101.9.195.165), 04/01/2017 16:03:34