[問題] 新手請益 硬舉隔天無法深蹲

看板MuscleBeach作者 (gogobox)時間7年前 (2017/03/22 14:11), 7年前編輯推噓11(12推 1噓 9→)
留言22則, 20人參與, 最新討論串1/1
如題 由於下背劇烈疼痛 請問各位巨巨要如何練腿呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.133.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490163068.A.735.html ※ 編輯: w5896123 (101.9.133.220), 03/22/2017 14:13:16 ※ 編輯: w5896123 (101.9.133.220), 03/22/2017 14:14:21
推
03/22 14:14, , 1F
後天練
03/22 14:14, 1F
推
03/22 14:15, , 2F
同天練
03/22 14:15, 2F
推
03/22 14:17, , 3F
關鍵字: 下背劇烈疼痛
03/22 14:17, 3F
推
03/22 14:29, , 4F
硬舉影片......
03/22 14:29, 4F
推
03/22 14:30, , 5F
不論是姿勢不正確或肌力不足 總之會痛就是需要休息
03/22 14:30, 5F
→
03/22 14:31, , 6F
等到幾乎好了再蹲吧 然後記得確認一下姿勢或做的重量
03/22 14:31, 6F
推
03/22 14:55, , 7F
你的問題不是隔天要不要深蹲吧
03/22 14:55, 7F
→
03/22 14:56, , 8F
會劇烈疼痛我還是勸你別練了吧…
03/22 14:56, 8F
推
03/22 15:05, , 9F
劇烈疼痛可能是姿勢出了問題
03/22 15:05, 9F
→
03/22 15:07, , 10F
同天練
03/22 15:07, 10F
噓
03/22 15:10, , 11F
你不覺得你現在有比深蹲更重要的問題要處理嗎？
03/22 15:10, 11F
推
03/22 15:10, , 12F
你要不要先去看骨科照個X光
03/22 15:10, 12F
→
03/22 15:14, , 13F
下背表示:QQ
03/22 15:14, 13F
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03/22 15:17, , 14F
先搞定你的姿勢再練吧 根本問錯問題
03/22 15:17, 14F
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03/22 18:19, , 15F
連續兩天練腿...真勇者
03/22 18:19, 15F
推
03/22 19:26, , 16F
下背劇烈疼痛應該先去看醫生吧？
03/22 19:26, 16F
推
03/22 20:03, , 17F
幫下背QQ
03/22 20:03, 17F
推
03/23 01:27, , 18F
休息 別跟身體過不去 到時硬拚受傷結果休更久
03/23 01:27, 18F
推
03/23 02:53, , 19F
下背不痛了再練
03/23 02:53, 19F
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03/23 09:10, , 20F
不要練
03/23 09:10, 20F
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03/23 09:11, , 21F
話說硬舉我都吃屁股比較多
03/23 09:11, 21F
→
03/23 11:05, , 22F
劇裂疼痛...
03/23 11:05, 22F
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