[問題] 新手減脂提問

看板MuscleBeach作者a9540314 (Ha Guei)時間7年前 (2017/03/17 18:08)推噓5(5推 0噓 2→)

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想請問大家有關間歇性飲食，是指我今天早上10點~6點間將一天所需的熱量吃完，而過了6點後就只能喝水不進食，那請問重訓要排在斷食期間還是飲食期間呢? 這樣是不是就表示上班族很難進行間歇性飲食(朝九晚五)。另外，減脂期間的飲食為減少一定比例的碳水攝取嗎? 或是有其他減脂方面的建議呢，不好意思，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.186.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1489745285.A.4A4.html

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kobedaniel

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akers

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dakkk

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