[問題] 髖關節韌帶較鬆

看板MuscleBeach作者EnsiferumTKR (EnsiferumTKR)時間7年前 (2017/03/16 14:41)推噓2(2推 0噓 3→)

留言5則, 3人參與討論串1/1

各位巨巨午安想問問是否有人有髖關節韌帶較鬆的困擾走路的時候會有點卡卡的並有聲音有給整復師檢查做初步診斷應該長期姿勢不良造成的韌帶鬆弛(盤腿翹腳腳掌開45度的深蹲等等都建議我避免) 並被告知還要吃多點蛋白質(合成膠原蛋白修復韌帶)，但我都吃到體重1～1.5倍了囧想問問是否有什麼動作可以加強相關肌群或幫助韌帶回覆彈性的，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.92.36 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1489646470.A.CA9.html

→

afflect

03/16 17:35, , 1^F

03/16 17:35, 1^F

→

EnsiferumTKR

03/16 18:09, , 2^F

03/16 18:09, 2^F

推

afflect

03/17 00:33, , 3^F

03/17 00:33, 3^F