[問題] 單滑輪下拉如何練背和胸？消失
各位好
單一滑輪下拉 要如何選擇器具來練胸和背？
工具的形狀有好多種 新手不知道該選哪個
我原本要練三頭結果發現胸一點點的痠
不知道是不是動作錯誤
想再問問練胸和背的動作差異在哪？
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