[問題] 短跑腿軟

看板MuscleBeach作者maravilloso (!!!!!!!!!)時間8年前 (2017/03/08 19:59)推噓4(4推 0噓 1→)

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過去幾年運動大多是重訓,跑步機...頂多去河濱公園騎單車最近有些需要短跑衝刺的場合.. 發覺用9~10成力起步時會瞬間腿軟 (腿彎曲身體往下沉) 然後重心不穩往前仆.... 慢慢加速就還算正常... 請問這要加強那部份的肌肉才能解決? 高中沒固定在運動,100m 有12.8~12.9 這一兩年維持規律運動, 身高體重跟高中沒差太多 174/72 體脂19~20 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.123.97 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488974399.A.375.html

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imsphzzz

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ken812025

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alston000

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