[問題] 下樓梯隔天小腿痠痛
看板MuscleBeach作者SaraRosie (THE GREAT HUMILIATOR)時間9年前 (2017/02/18 11:57)推噓2(2推 0噓 2→)留言4則, 4人參與討論串1/1
請問各位巨巨
小弟最近偶爾會因為下樓電梯搭不到 必需從二十多樓梯間回一樓
每每走完 隔天小腿都會有明顯痠痛感
請問這會是有效訓練還是受傷呢？
痠痛感大約三天會消失 但我不曉得這對小腿肌肉有沒有訓練的益處
如果有壞 那小弟還是乖乖等電梯好了...
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