[問題] 乳清加糙米麩？

看板MuscleBeach作者 (CASHMAN)時間7年前 (2017/02/16 12:01), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
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在雜貨店一包糙米麩是要幫小朋友在牛奶上添加。 看了一下背後營養成份每100克有410卡10克蛋白質，4克脂肪，81克碳水。 不知道有沒有巨巨在健身之後來個一湯匙乳清跟一些米麩呢？這樣參雜在一起喝好嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.39.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487217683.A.FC9.html
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我不是巨巨 但糙米麩是神物
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就多一點碳水在裡頭而已。乳清想配什麼不是都各自喜
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好，不知道你說好不好是指什麼方面？我自己可可粉、
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芝麻粉、燕麥都加過，沒什麼不妥的啊。
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試試看感覺很像不錯 但應該要無調味的乳清吧？
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熱量很高耶
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增重啊
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芝麻營養
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02/17 12:48, , 9F
碳太多了，如果你完全沒要控制，就隨便吃就好了
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推
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好喝啊
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