[問題] 請問易胖和吃不胖體質的差異

看板MuscleBeach作者 (打馬小蝦兵)時間9年前 (2017/02/13 22:24), 編輯推噓11(11011)
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請問天生容易吃胖的體質 跟怎麼吃都很難吃胖的體質 兩者做重量訓練是否會有差異? 我的理解是易胖體質 因為身體吸收能力好 所以相對也容易把練大塊 而吃不胖因為身體不易堆積脂肪 雖然很難練大塊 但是肌肉的線條凹凸較明顯 是這樣嗎? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 很多男人追不到女朋友,就把原因歸究於自己沒錢沒車, 但在我看來,這些男人即使有錢有車還是一樣。 因為他們被拒絕的原因不是因為沒錢沒車,而是因為沒腦! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.234.117 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1486995850.A.005.html

02/13 22:27, , 1F
我的理解也差不多這樣~
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02/13 22:29, , 2F
營養的吸收率、使用率,每個人都不同
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02/13 22:37, , 3F
沒錯呀
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02/13 23:01, , 4F
乾阿捏~~~
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每個人練起來都不一樣啊 又不是複製人~
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基因
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沒那麼簡單吧
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易胖也要看是長肉還是脂肪不過一般都是平均 易瘦體質也
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很可能是難長肌肉但容易積累脂肪在皮下 腹部和內臟雖然
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外表看起來是瘦的 若以腹肌來當體脂的一個標準 大部份
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現代高油高糖現代飲食的瘦子其實體脂不算低
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以吸收的角度來說,沒錯
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但其實很複雜
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看過一篇研究 那種怎麼吃都三比八的人 胃裡幽門菌種數
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量比一般正常人來的多幾倍 所以營養難吸收也少 往壞處
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想 這類體質一生個大病會比較麻煩慢痊癒
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我覺得是瘦子的飲食比較節制耶
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我的瘦子朋友在公司無限制零食的洗禮下,胖了10公斤哈
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推 很多瘦子到公司上班後,零食洗禮後,肚子都胖ㄧ圈
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當然是能吸收營養才是最健康的身體。
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不一定跟胖瘦有關,能好好吃、營養吸收好、睡得好
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健康最重要了
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