[心得] 讓胸肌更大的秘訣 (中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間9年前 (2017/02/04 20:26), 編輯推噓28(29推 1噓 20→)
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https://goo.gl/ltKgdi 這次的Jeff Cavaliere全程打赤膊 大家應該會比較習慣:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.131.247 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1486211199.A.9AB.html
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[訓練][營養][補充][YO]
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piece
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樓下大胸部
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噓 不要說粗乃
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推推
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對嘛 脫了衣服我就認得了
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斗膽青椒各位巨巨 pushup的時候也要注意胸骨的位置(挺
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出來)嗎
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所以下胸的Dips不應該前傾嗎有巨巨能解惑嗎
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噓
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給這部影片 8：39開始 想表達的意思是一樣的嗎？
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按到噓..抱歉 等等補推
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我想問一般公園雙槓http://i.imgur.com/86TM4wL.jpg
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台北市大多這種 我覺得好寬阿~這種很傷肩吧
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感覺台灣的這種公園休閒器材~很不專業
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就算給老人~~他們根本也做不了撐體的動作更何況說明是
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寫從一端移動到另一端
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真想寫信去糾正水利署
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推
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和體育署~河濱的設施都水利署發包的吧
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競技體操雙槓距離42~52公分 而這種殺人雙槓80公分
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樓主好人，一生平安。
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算了，還是不要示範好了，我才不要把肩膀弄壞XDDD
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很多人臥推還是很大角度說
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推
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不要把肩膀弄壞 推
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那不是給老人復健走路用的嗎
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收好收滿，樓主一生安康美滿！
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所以只要透過肩胛骨後收跟肩膀下壓就能辦到是嗎
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還是我理解有誤
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推
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回rel跟rocker 目的是一樣的，但Jeff更強調胸骨位置
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回yafx 用專業的器材還是跟公園設備有差QQ
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回樓上我已寄信給體育署~感覺是台灣太便宜行事
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以為擺個雙槓~就能完工驗收不在乎規格
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公園小區的雙槓是有
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內縮設計~反觀你們台灣
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以前應該是練體操長大的
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雖然敬佩某樓熱心 但相信承辦公務員在知道那些知識後
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也不會在意老人受不受傷 公園適不適合運動 真的改我發
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乳清100份
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推
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卡
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推
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我卡先 最近缺乳清了
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推
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卡～
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