[討論] 訓練中補充葡萄糖水？

看板MuscleBeach作者 (UnSeenBlade)時間9年前 (2017/02/03 10:22), 9年前編輯推噓21(22推 1噓 13→)
留言36則, 25人參與, 最新討論串1/1
上次跟教練練腿的時候，練到一半開始有能量低落、不舒服的感覺，甚至有些手腳發麻吸 不到空氣 教練便拿出粉狀的葡萄糖沖泡給我喝，感覺效果不錯，血糖恢復很快，不適感也很快消除 ，順利撐完整個訓練 雖然我覺得跟過年很久沒練，一開始不習慣有關係啦 但是練腿喝些葡萄糖水似乎挺不錯的？ 有人會這麼做嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.179.189 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1486088532.A.339.html
噓
02/03 10:23, , 1F
吃香蕉不是也可以嗎…
02/03 10:23, 1F
推
02/03 10:27, , 2F
香蕉也可以啊 只是葡萄糖吸收更快而已
02/03 10:27, 2F
我這邊的健身房不能吃東西QQ
推
02/03 10:37, , 3F
HP+999
02/03 10:37, 3F
→
02/03 10:46, , 4F
運動飲料也是.......
02/03 10:46, 4F
推
02/03 11:40, , 5F
打針囉♡
02/03 11:40, 5F
推
02/03 11:42, , 6F
含方糖也很快
02/03 11:42, 6F
推
02/03 13:04, , 7F
紅水的概念
02/03 13:04, 7F
對～瞬間回血
推
02/03 13:04, , 8F
練前1小時吃些食物就OK啦
02/03 13:04, 8F
推
02/03 14:53, , 9F
吃金沙的好時機
02/03 14:53, 9F
熱量超級高QQ
推
02/03 17:30, , 10F
可以喝珍奶啊
02/03 17:30, 10F
太肥了吧會胖死 ※ 編輯: yoyoyin0119 (114.42.20.250), 02/03/2017 17:31:42
推
02/03 17:38, , 11F
邊練邊喝運功散
02/03 17:38, 11F
推
02/03 18:53, , 12F
糖水、蜂蜜水、運動飲料應該都有效
02/03 18:53, 12F
推
02/03 20:16, , 13F
甜點都可
02/03 20:16, 13F
推
02/03 22:33, , 14F
醫生幫忙解答 什麼葡萄糖的我不懂
02/03 22:33, 14F
推
02/03 23:12, , 15F
各種手搖飲料都是妳的好朋友 裝進乳清杯就能爽喝
02/03 23:12, 15F
推
02/03 23:45, , 16F
小熊軟糖啊 放一包在口袋裡 作一組吃一個
02/03 23:45, 16F
推
02/04 00:36, , 17F
吃糖果呢？
02/04 00:36, 17F
推
02/04 09:31, , 18F
會喝運動飲料，最近改喝天然椰子汁，每次低血糖都有用
02/04 09:31, 18F
推
02/04 13:45, , 19F
我這邊有開 葡萄糖團唷 可以站內信我
02/04 13:45, 19F
大大好神 已經參加過乳清團了 居然還有葡萄糖團XD
→
02/04 13:46, , 20F
運動飲料 那些都是果糖吧 加工過的
02/04 13:46, 20F
推
02/04 17:18, , 21F
果糖又如何，都是單糖，加工又如何
02/04 17:18, 21F
→
02/04 17:19, , 22F
化學式鍵結就是這樣
02/04 17:19, 22F
→
02/04 17:19, , 23F
不用把加工當鬼看，生蛋煎成熟蛋也是加工
02/04 17:19, 23F
→
02/04 17:20, , 24F
熟蛋還是可怕的不可逆蛋白質變化咧
02/04 17:20, 24F
→
02/04 18:12, , 25F
小熊軟糖?XDD
02/04 18:12, 25F
推
02/04 20:14, , 26F
忘記從哪篇文章看到，肌肉只會要葡萄糖來當能量，果糖
02/04 20:14, 26F
→
02/04 20:15, , 27F
只有肝臟會要
02/04 20:15, 27F
推
02/04 23:18, , 28F
某樓搞笑 就算結構式一樣 光左右旋，人體代謝反應就不
02/04 23:18, 28F
→
02/04 23:18, , 29F
一定一樣了
02/04 23:18, 29F
→
02/04 23:19, , 30F
不過真要說 就最近果糖爭論點多 容不容易產生肥胖 還
02/04 23:19, 30F
→
02/04 23:19, , 31F
未定論
02/04 23:19, 31F
※ 編輯: yoyoyin0119 (123.0.220.226), 02/05/2017 11:33:30
推
02/05 16:24, , 32F
香蕉攜帶和保存麻煩，不然我超愛吃香蕉
02/05 16:24, 32F
推
02/05 18:26, , 33F
直接拿針筒打效果更好只是容易被誤會
02/05 18:26, 33F
→
02/05 21:38, , 34F
請問哪邊可買呢?iherb嗎?
02/05 21:38, 34F
→
02/06 17:22, , 35F
有機化合物結構式一樣實際長的差很多的情況多的是....
02/06 17:22, 35F
→
02/07 00:19, , 36F
高GI的東西都能達到同樣效果
02/07 00:19, 36F
‣ 更多 yoyoyin0119 的文章
文章代碼(AID): #1Oa-bKCv (MuscleBeach)