[問題] 壺鈴swing一問

看板MuscleBeach作者andy780212 (andy)時間7年前 (2017/01/29 17:25)推噓9(9推 0噓 6→)

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各位新年快樂小弟開始接觸健身3個月下半身的自由式會做槓鈴深蹲和壺鈴槓鈴有朋友幫忙看動作但壺鈴就是看影片自學想問的是做swing時會屈膝嗎？看國外影片有屈有直的我自己目前是會屈下背跟核心比起打直會更有張力壺鈴做完後臀大肌的刺激也比槓鈴深蹲來的有感不知各位的心得跟做法？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.33.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485681904.A.0DB.html

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bryan21xxx

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