[閒聊] 最近大家一天吃幾大卡

看板MuscleBeach作者 (化妝品)時間9年前 (2017/01/29 17:00), 9年前編輯推噓-9(10推 19噓 13→)
留言42則, 35人參與, 最新討論串1/1
純閒聊 滿滿的蛋白質和膽固醇 一天都破4000大卡 吃到力竭了 台南單次健身房難找 只好到公園狂拉單槓和雙槓撐體 單腳深蹲 大肌群都有動到了 大家還到健身房嗎？ 一天吃得多嗎 不要跟我說在年夜飯還請出電子秤 那真的太屌了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.121.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485680422.A.45F.html
→
01/29 17:01, , 1F
團呢
01/29 17:01, 1F
噓
01/29 17:04, , 2F
圓呢
01/29 17:04, 2F
噓
01/29 17:07, , 3F
園呢
01/29 17:07, 3F
噓
01/29 17:08, , 4F
囚呢
01/29 17:08, 4F
噓
01/29 17:09, , 5F
國呢
01/29 17:09, 5F
→
01/29 17:09, , 6F
囡呢
01/29 17:09, 6F
→
01/29 17:09, , 7F
囧呢
01/29 17:09, 7F
噓
01/29 17:10, , 8F
口呢
01/29 17:10, 8F
→
01/29 17:12, , 9F
給尊重
01/29 17:12, 9F
→
01/29 17:13, , 10F
你能手槍蹲?(笑
01/29 17:13, 10F
→
01/29 17:13, , 11F
單腳蹲坐板凳吧
01/29 17:13, 11F
→
01/29 17:16, , 12F
回台灣囉
01/29 17:16, 12F
嘿啊
→
01/29 17:16, , 13F
田呢
01/29 17:16, 13F
噓
01/29 17:34, , 14F
甲呢
01/29 17:34, 14F
噓
01/29 17:38, , 15F
困呢
01/29 17:38, 15F
噓
01/29 17:41, , 16F
有圖再補推
01/29 17:41, 16F
完全沒人理我 看來這個地方不能待了 ※ 編輯: cosmetics (125.227.121.32), 01/29/2017 18:03:57
噓
01/29 18:32, , 17F
回呢
01/29 18:32, 17F
推
01/29 18:35, , 18F
寒冬送暖，過年隨便吃就好
01/29 18:35, 18F
雪中補血 粉感動
噓
01/29 18:43, , 19F
發廢文練手指肌還不錯
01/29 18:43, 19F
肥手指了 ※ 編輯: cosmetics (125.227.121.31), 01/29/2017 19:00:16
推
01/29 19:17, , 20F
大概都三千多，一半以上是脂肪，剩下各25%是蛋白質跟碳
01/29 19:17, 20F
→
01/29 19:17, , 21F
水（慘）
01/29 19:17, 21F
→
01/29 19:18, , 22F
一直吃就對了
01/29 19:18, 22F
推
01/29 19:27, , 23F
估計3000~3300卡吧，多吃好多碳水(零食)
01/29 19:27, 23F
推
01/29 19:37, , 24F
有持續在健身，吃這幾天剛好當cheat day
01/29 19:37, 24F
→
01/29 19:37, , 25F
根本不用怕吃，除非本身肌肉量還不夠。
01/29 19:37, 25F
噓
01/29 19:55, , 26F
連過年也這麼邊緣來討存在感 而且還沒圖
01/29 19:55, 26F
噓
01/29 20:06, , 27F
喔
01/29 20:06, 27F
噓
01/29 20:24, , 28F
喔
01/29 20:24, 28F
噓
01/29 20:44, , 29F
__
01/29 20:44, 29F
噓
01/29 21:15, , 30F
呵
01/29 21:15, 30F
噓
01/29 21:21, , 31F
恩
01/29 21:21, 31F
推
01/29 21:31, , 32F
新年快樂
01/29 21:31, 32F
噓
01/29 21:33, , 33F
4500000卡
01/29 21:33, 33F
推
01/29 21:34, , 34F
我喜歡單槓雙槓 推
01/29 21:34, 34F
推
01/29 21:54, , 35F
雪中送炭...零食是熱量大魔王一天大概吃600卡零食..
01/29 21:54, 35F
噓
01/29 22:37, , 36F
8700大卡
01/29 22:37, 36F
→
01/30 02:26, , 37F
大大我弟也在越南，要不要私下交流一下
01/30 02:26, 37F
推
01/30 02:30, , 38F
01/30 02:30, 38F
你南越還北越？ 要來一起練嗎 練完一起去boom boom 我都有熟
→
01/30 06:39, , 39F
封樓上為新越南王
01/30 06:39, 39F
※ 編輯: cosmetics (125.227.121.31), 01/30/2017 08:15:21
推
01/30 18:50, , 40F
有沒有職缺啊啊啊啊啊！
01/30 18:50, 40F
推
01/30 21:52, , 41F
請問有職缺嗎
01/30 21:52, 41F
噓
01/31 02:33, , 42F
01/31 02:33, 42F
‣ 更多 cosmetics 的文章
文章代碼(AID): #1OZQycHV (MuscleBeach)