[問題] 休息一星期後卻沒力消失

看板MuscleBeach作者bwnt時間7年前 (2017/01/27 14:13)推噓8(9推 1噓 4→)

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我之前因為生病停止運動了很久最近想重新開始練上星期只去拉了單槓並沒有認真地練組數只是想先回復點感覺而已到感覺沒力了就休息了但可能因為太久沒運動隔天痠痛非常有感手背胸都非常酸手甚至伸不直三天痠到這兩天才大致恢復今天想說回復差不多了再去拉單槓沒想到卻完全出不了力第二下就完全沒力我原本練到的最大數有15下直上直下雖然非常久沒運動上星期還能拉到十下結果休息一星期卻反倒第二下都無法不是那種最後一下力盡只能上去一半那種是完完全全沒力感到手軟背軟運動前有充分熱身結果只拉了一下..... 並沒有受傷跡象請問這是甚麼現象呢? 休息還不夠嗎(都一星期了)? 請各位巨巨幫我隔空抓藥一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.220.4 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485497628.A.314.html

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zpeople

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James102211

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