[問題] 無奈請教

看板MuscleBeach作者black259 (KOY)時間7年前 (2017/01/21 22:01)推噓2(4推 2噓 4→)

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本嚕上禮拜去參加個路跑賽事，跑完之後，酸痛了3-4天回來後，我的深蹲實力就退步了 ...... 本嚕已經很久沒在跑步，就算在比賽前也沒跑步做練習，就等於是直接熱完身就跑了！假設本嚕的pr是100公斤，平常做到80的壓迫感，我才做到60就有了...... 是因為長久沒跑步習慣，而突然做大量的跑步，造成股四頭的神經還沒恢復嗎......（失落中 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.201.100 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485007280.A.9B9.html

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hermes20372

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