[討論] 最有痠痛感的部位

看板MuscleBeach作者 (Bean64)時間7年前 (2017/01/20 21:57), 7年前編輯推噓33(34推 1噓 8→)
留言43則, 38人參與, 最新討論串1/1
小弟每次在練肩膀的時候都生不如死 做肩推的時候力竭最後一下，爆酸！！ 做的一把屎一把尿的～ 可是我反而覺得腿當下的痠痛沒那麼高 大家覺得最痠痛部位是哪裡啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.35.27 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484920628.A.997.html ※ 編輯: leoliu3509 (115.82.35.27), 01/20/2017 21:57:39
推
01/20 21:59, , 1F
我自己是覺得不同部位痠的感覺都不太一樣耶
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→
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牙齒
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推
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我也覺得練肩推最炸，酸到炸那種==
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推
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啞鈴飛鳥練三角的時候
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推
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股四頭不容易痠 腿後肌群常常爆痠
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推
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OHP做的過程都會痠得我不要不要的，但後續倒是還好；
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→
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腿則相反。
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推
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股二頭酸很討厭
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推
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股四頭接近膝蓋的內側 股二頭接近屁股的地方
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推
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屁股 不管做深蹲硬舉肩推臥推划船通通會痠
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推
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牙齒 咬到力竭
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推
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嘴唇 咬到好痛t. t
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推
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腹斜肌 三天了還很痛
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推
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腿後肌群
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推
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練的過程最痛苦最酸:三角 腹肌 / DOMS最痛:胸 股二頭
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推
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練的當下最酸痛的是肩
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推
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三角
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推
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腳R
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推
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後背 腰 沒練也在酸
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推
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重訓當下的酸跟痠痛不一樣吧
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推
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我覺得有時候用不同動作練同個部位，感受不一樣
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像硬舉跟腿後勾機器，都有練到股二頭。硬舉是隔天才
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酸，機械是當下很痠。
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推
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斜方酸睡覺都不好睡
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推
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Zpeople XD
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推
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肩膀無敵痠但是哭哭練不大 小腿隨便墊腳結果隔天走不太動
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心最酸QQ
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心酸+1 看著自己的身材再看看別人
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心酸哈哈哈
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屌 幹太多砲以後
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推
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腿後肌...
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噓
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噓二樓QQ 啊啊啊啊啊啊
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推
01/21 11:48, , 33F
肩推+1 痠到快哭出來 最後的幾下生不如死
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推
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硬舉後兩天後腿的酸很過癮
01/21 13:21, 34F
推
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腿後腱！酸到我那幾天都懷疑我會不會變殘廢
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推
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我都吃太飽胃酸
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01/21 20:54, , 37F
練小腿 沒次都快抽筋 而且很想尿尿…
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大腿
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推
01/22 00:05, , 39F
肩膀，股二這兩個地方幾乎長期維持痠痛
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推
01/22 01:52, , 40F
超討厭跨步蹲，大腿外側整條酸痛+灼熱感，都想趴地
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01/22 01:53, , 41F
哀嚎了
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推
01/22 12:41, , 42F
當天肩 隔天腿
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推
01/23 11:07, , 43F
斜方酸痛超不舒服
01/23 11:07, 43F
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