[心得] 開刀後的恢復消失

看板MuscleBeach作者dghkrt3489時間7年前 (2017/01/19 13:32)推噓9(11推 2噓 4→)

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去年10/26開的刀，一直到11/15出院，躺了20天，剛出院時很怕幾年來的心血都白費，還發了篇文請教可以做哪些動作， https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481884888.A.FE5.htm 一開始復原力氣大幅度下降心理真的很難接受，也深深體會健身真是個坑...花錢花時間又痛苦QQ 體重開刀前是81，出院時是70，現在恢復到76左右，出院當天開始做些簡單的動作（還帶著引流管做囧），一週練3-4次，第四週可以舉起開刀前的重量但耐力較差，由於沒有出院到現在周周拍照紀錄，說服力似乎有點差，但還是貼出來，請巨巨鞭小力點 QQ 目前只是個愛吃的研究生，雖然開刀後瘦了不少，體脂肪還是不低，下半身鍛鍊很少不獻醜了 http://i.imgur.com/IssFOFf.jpg

http://i.imgur.com/KsdlyGU.jpg

白色貼布是美容膠。希望可以給需要開刀的版友一些心理上的幫助，不用太擔心，越快重回健身房，練回來就越快，當然安全第一啦！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.10.39 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484803961.A.9E2.html ※ 編輯: dghkrt3489 (39.12.10.39), 01/19/2017 13:40:01

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hermes20372

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foxbite

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henry5405

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