[問題] 手骨粗細

看板MuscleBeach作者Westwind525 (我化為風，感受你)時間7年前 (2017/01/17 13:53)推噓11(12推 1噓 4→)

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請教版上眾巨一個問題手骨粗細天生骨架是否與肌肉訓練的效率成正比呢在健身房觀察到好像有練得一定規模的巨巨手腕手骨都是粗的大部分小弟175/64 吸收應該算是偏差 (暴飲暴食也不會爆肥手骨圍粗略估計13.14公分左右曾經堅持過一段時間吃超過基代+300 兩倍的體重蛋白質一週四次健身房增肌效果還是感覺挺糟的體重計沒爆荷包先爆了想問這是天註定了還是有什麼勵志的推翻案例健身之路一路下來練得有點灰心... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.115.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484632426.A.60B.html

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