[問題] inbody測量後減重問題

看板MuscleBeach作者kaioxox (kkkkkken)時間7年前 (2017/01/16 12:42)推噓5(5推 0噓 9→)

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本身有運動習慣但不忌口所以體重直線上升偶爾喝點小酒之類 http://i.imgur.com/H8ujDcO.jpg

昨天去健身房量inBody剛好有教練資詢因為想減到理想體重不知道在今年八月前來的及嗎(BMI28)以下一個禮拜2～3天肌力訓練少做有氧想知道要減到85公斤需要怎麼樣吃目前飲食內容早上 (兩顆茶葉蛋+咖啡) or 兩個原味蛋餅+無糖綠中午公司一般的便當基本上全吃完吃完大概7分飽晚上蔬菜湯+茶葉蛋白x2 或是加蒟蒻麵其中不會吃任何東西最輕體重應該105左右謝謝各位指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.47.17 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484541751.A.7DF.html

推

JJBOY

01/16 15:06, , 1^F

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JJBOY

01/16 15:08, , 2^F

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pttwonba

01/16 16:01, , 3^F

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