[討論] 引體向上手肘軟骨會發出聲音

看板MuscleBeach作者Transfat (Transfat)時間7年前 (2016/12/31 21:53)推噓2(2推 0噓 2→)

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爬過文了，還沒看到類似文章，大多數都在講肩胛和背肌收縮的問題，純粹只是想問大家，在做引體向上的時候，在最低點（手完全打直）要起來的那剎那，雙手的手肘骨頭會不會有種“軟骨摩擦”的感覺，我本身是會而且很明顯，雖然不會痛不過感覺真的是不太好，感覺摩久了會受損的感覺。我本身在做啞鈴過頂舉的時候（練三頭）手肘也會有一樣的狀況，就是會喀喀喀的聲響可是其他人似乎都沒有這狀況，想問這純粹可能只是我的手肘比較特別嘛，或是我動作幅度可以縮小一點，做引體向上時不要完全下放在拉起？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.105 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483192432.A.B60.html

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guinness

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guinness

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elvis30901

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