[問題] 雙槓體撐 胸腔有壓迫感

看板MuscleBeach作者 (卡疵卡疵轉嗎?我還蠻8懷)時間7年前 (2016/12/31 09:56), 編輯推噓10(1008)
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有人像小弟一樣做雙槓體撐時胸腔會有壓迫感嗎 是接近疼痛的那種感覺,我問了很多人好像都沒有相同的狀況,但這壓迫感又只有雙槓體撐時才有,這該去看醫生嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.177.188 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483149369.A.75C.html

12/31 10:09, , 1F
我做這個也會胸滿悶的...
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12/31 10:23, , 2F
向下時吐氣,撐起來吸氣
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12/31 10:56, , 3F
我不會欸 先做輕點用胸肌出力吧
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12/31 11:03, , 4F
要持續出力 不要龜起來 吐氣很重要
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12/31 12:01, , 5F
之前好像有文在講這個
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12/31 12:40, , 6F
有,我跟你一模一樣,幾近疼痛的那種感覺
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12/31 12:40, , 7F
後來索性放棄不做,也試過調節吸氣吐氣和前後的姿勢
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還是很痛,不過最近不知道為什麼就稍微比較不痛
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12/31 13:08, , 9F
借問一下,教練是叫我向上出力吐氣。兩種適用情況是差
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12/31 13:08, , 10F
在哪呢 謝謝
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12/31 15:08, , 11F
胸骨痛?
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12/31 16:26, , 12F
我也會 坐多了胸骨感覺有強烈壓迫
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12/31 19:23, , 13F
我也是會痛,平時胸骨伸展會有喀喀聲的快感,雙桿做久就
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12/31 20:58, , 14F
#1LFkGs1L (MuscleBeach) 那推文裡有個連結可看一下
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12/31 21:02, , 15F
若是年輕人,有可能是因尚未骨化的胸骨
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12/31 21:51, , 16F
我畸胸 啞鈴臥推到底往中間也會QQ
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01/01 08:53, , 17F
可以有別的好選擇
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01/09 04:51, , 18F
胸椎活動度太差
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文章代碼(AID): #1OPn0vTS (MuscleBeach)