[閒聊] 一起去三重國民運動中心重訓

看板MuscleBeach作者 (我不是英雄)時間7年前 (2016/12/21 17:20), 編輯推噓3(306)
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剛開始重訓一個月 其實主要是為了復健(左大腿萎縮) 目前都是在三重運動中心(身障免費) 但有時候一個人會懶惰(尤其遇到寒流) 目前都是一到五 早上八點半到 練到快十點 再去吃個早午餐之類的 希望找一個互相激勵、鼓勵與督促的人 我可以帶一名陪同者也是免費 原po男 31y 今天深蹲閃到腰...可能會休息一兩天 意者站內換line 吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.146.228 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1482312034.A.578.html

12/21 18:02, , 1F
其實適合自己又能互相督促進步的健身夥伴非~~~~~~常難找
12/21 18:02, 1F

12/21 18:03, , 2F
我還是比較鼓勵要自己努力加油建立運動習慣
12/21 18:03, 2F

12/21 20:07, , 3F
深蹲閃到腰應該不會只休息一兩天吧
12/21 20:07, 3F

12/21 21:13, , 4F
閃到腰要休息一兩個月吧
12/21 21:13, 4F

12/22 07:47, , 5F
今天有感覺很嚴重...已經約明天看醫生了
12/22 07:47, 5F

12/22 07:48, , 6F
不過大腿的復健還是要持續做,可能就再看醫生怎麼說
12/22 07:48, 6F

12/22 14:00, , 7F
建議請教物理/職能師,檢視你的動作品質和代償姿勢部分
12/22 14:00, 7F

12/22 14:00, , 8F
在診所或是醫院直接做給他/她們看
12/22 14:00, 8F

12/22 17:39, , 9F
謝謝 明天會跟主治醫師再討論看看
12/22 17:39, 9F
文章代碼(AID): #1OMabYLu (MuscleBeach)