[問題] 硬舉勾握

看板MuscleBeach作者 (我不是饒舌歌手)時間9年前 (2016/12/19 00:45), 編輯推噓10(10推 0噓 8→)
留言18則, 10人參與, 最新討論串1/1
小弟我硬舉都是採勾握的方式，而不曉得是我手指粗短還是如何，槓子壓在拇指第一指節 都會痛的不要不要。 常常舉到後面不是沒力，也不是握力不夠而且拇指痛到翻。 想問有沒有人遇過這個問題以及如何解決 下面附上示意圖，抓個掃帚 http://i.imgur.com/RKLC5pK.jpg
http://i.imgur.com/wsSndY9.jpg
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12/19 01:02, , 1F
為什麼不剛好卡在指節？
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推
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因為你的食指跟中指施力方向是壓著大拇指向槓鈴貼阿
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推
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勾握就是難在很痛才沒啥人用
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12/19 01:54, , 4F
硬要說就拇指纏哥貼布吧 減緩一咪咪疼痛
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勾握好用的很
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12/19 02:09, , 6F
看照片一直在思考是不是握太緊？不然就照樓上說的拇指
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黏貼布吧。
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推
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樓上的馬哥超強～
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12/19 07:46, , 9F
感謝大家的回覆，我去弄個貼布看看
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推
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想借問一下我勾握左手都會滑掉，可是抹一點碳酸鎂之類就
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12/19 10:28, , 11F
不會了，請問小弟應該降重還是抹粉
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12/19 10:36, , 12F
能抹就抹吧
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12/19 12:20, , 13F
可以買liquid chalk 蠻實用好清潔
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J大，那個哪裡有得買呢
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推
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可以自制，網路有教學
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製
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推
12/19 23:21, , 17F
5F硬舉那重量需要勾握喔 XDDD
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12/21 22:27, , 18F
感謝大家，今天綁了繃帶後發現我還可以多舉10公斤xD
12/21 22:27, 18F
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