[問題] 硬舉鼠蹊部刺痛

看板MuscleBeach作者 (阿哲)時間9年前 (2016/12/16 20:48), 9年前編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 11人參與, 最新討論串1/1
各位大大你好 小弟新手作硬舉的時候 第一下右鼠蹊感到ㄆㄧㄚ的一下 繼續做會感到那個點刺痛發熱 因為上週跟這週做時都是相同地方 想問是不是不適合作這個動作 像有些捲腹器材作沒幾下就會抽筋 至於硬舉重量也很輕 w槓共80磅 所以應該不是過重問題 因為很喜歡硬舉發力的感覺 所以上來請教各位 手機排版請見諒 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.5.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481892523.A.3FF.html
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刮到蛋蛋？
應該不是 作的時候槓都不會碰到身體 感覺像什麼東西斷了的感覺XD 12/16 2 0:53 ※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 20:57:34
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12/16 20:57, , 2F
懶毛扯到?
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12/16 21:08, , 3F
是不是感覺壓到了什麼東西 刺痛完會痲痲的感覺？
12/16 21:08, 3F
跟你說的滿像的 熱熱漲漲的會想揉它 請問是什麼原因？
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12/16 21:12, , 4F
應該是肌肉受傷了
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但是那感覺稱不上痛 但會無法繼續作 越做會越漲 像現在完全沒感覺 不像肌肉受傷
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鼠蹊部蠻難好
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12/16 21:17, , 6F
硬舉還是不要w槓
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好的 謝謝 ※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:25:16
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12/16 21:29, , 7F
有趴一下跟輕微刺痛都是受傷的跡象，我也是傷後對這
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類感覺很敏感
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看來得放棄硬舉了 謝謝j大 ※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:35:18
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12/16 21:35, , 9F
之後做的時候別讓它刺痛就好，應該不礙事
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因為連續兩次都有這樣的問題 第一下都會趴一下... ※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:41:43
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12/16 21:41, , 10F
請教一下 樓上c大 w槓做硬舉有什麼影響嗎？ 我目前都是
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用w槓做XD
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我之前是骨盆太過前傾會壓迫到大概骨盆跟大腿前測交接的
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位置，你可以試試看徒手深蹲如果屁股往後翹導致骨盆前傾
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會不會有一樣不舒服的感覺
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推
12/16 22:01, , 15F
我之前也是做w槓拉傷 就不敢在用了哈哈
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推
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呃…建議去看醫生，我不會隔空看病，對了 如果是鼠蹊部拉
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傷比較不舒服
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12/16 23:22, , 18F
我上禮拜有過，我覺得是熱身沒拉開，今天拉的很徹底
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，就沒有這個狀況了
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12/17 09:21, , 20F
髖關節？
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推
12/17 14:27, , 21F
你受傷了。請休息
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