[問題] 新手練股二頭的問題
新手想練股二頭，在健身房用這台：http://imgur.com/a/hmUBZ
（圖是網路找的，品牌不一樣但功能是相同的，若有侵權請告知）
做15X3，第一組很輕鬆，讓我懷疑是否有加重的需要，但同重量作第二組就覺得剛好，
做到第三組的時候，膝蓋後側兩邊的韌帶會有非常緊繃快要抽筋的那種感覺，有時甚至
需要自己動「手」補，想問一下為什麼會有這麼大的落差，這是正常的嗎？
還是我應該第一組加重，二三組做漸減？
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