[問題] 健身後耳朵不適

看板MuscleBeach作者 (老牧師4ni)時間9年前 (2016/12/08 16:11), 編輯推噓9(906)
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在沙灘肌肉版也潛水一陣子了 但還是沒有練出像樣的肌肉 可是每次練到快力竭時我都會有一個問題 就是我吸氣的時候 右耳耳朵感覺受空氣引響 耳膜會有往外擴的感覺(我也不太會形容 呼氣的時候則相反 講話時會覺得右耳有回音空空的感覺(應該是這樣 這些狀況會持續大概30分左右 有版友也有這種情況嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.91.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481184703.A.7BF.html

12/08 16:13, , 1F
我只會持續個幾秒
12/08 16:13, 1F

12/08 16:20, , 2F
每次都覺得耳朵要聾了
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12/08 16:22, , 3F
能量消耗得差不多了
12/08 16:22, 3F

12/08 16:23, , 4F
有點危險 請多留意補充水分 / 快力竭拼命憋氣會影響血壓
12/08 16:23, 4F

12/08 17:05, , 5F
耳壓不平衡吧,打個哈欠就好了
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12/08 17:15, , 6F
奴責現象吧~我也有過,多練久一點後就沒事了
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12/08 19:12, , 7F
可以試試多注意呼吸,然後中間補充糖分
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12/08 21:49, , 8F
打哈欠不是為了排二氧化碳嗎
12/08 21:49, 8F

12/08 22:50, , 9F
不要憋氣 負壓
12/08 22:50, 9F

12/08 23:30, , 10F
打呵欠能讓耳管打開,使空氣進入中耳,達到耳內外壓力平衡
12/08 23:30, 10F

12/08 23:32, , 11F
我有時候坐車到山上也會發生你說的耳朵空空的現象,打哈欠
12/08 23:32, 11F

12/08 23:32, , 12F
或做吞嚥的動作都滿有效的
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12/08 23:56, , 13F
耳鳴?
12/08 23:56, 13F

12/09 00:08, , 14F
喝水....
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12/10 11:15, , 15F
wanlee大 專業
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文章代碼(AID): #1OIHM_U_ (MuscleBeach)