[分享] FFMI計算器及數值資訊

看板MuscleBeach作者ming45 (史提夫)時間7年前 (2016/12/05 23:16)推噓7(7推 0噓 2→)

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各位巨巨大家好，最近在算自己的FFMI 網路上有網站可以直接計算，分享給大家 https://goo.gl/ndUZlC 輸入數值時要注意先把第一個單位系統從English選成Metric 這樣就是輸入我們一般使用的公制，包含體重的公斤和身高的公分依序輸入完體重(Weight)、體脂肪(Body fat)和身高(Height)後就可選Calculate 舉例來說，假設身高170，體重70KG，體脂肪是15% 算出來調整過後的FFMI是20.03 網站上另外有提供各個區間分數的意義，翻譯如下: 16-17: 低於平均值 18-19: 平均值 20-21: 高於平均值 22: 優秀 23-25: 超優秀 26-27: 這分數已經有點接近自然的極限 28-30: 沒用類固醇不太可能達到的分數另外要注意三點: 1. 上面那區間是根據男生的平均算出來的，所以女生的話比較不建議用各個區間的意義來衡量 2. 如果體脂太高，就算分數是高分也不代表體態是好的 3. 有一個準確的體脂數值會讓結果更為準確，男生如果算出來的數值較低，基本上就代表你還有許多成長空間去長肉，以上希望對大家有幫助 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.75.164 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1480950964.A.B78.html

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dynamitefish

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SoljiEXID

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dora5064

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