[問題] 無法做出某些動作是否表示肌力不夠?

看板MuscleBeach作者js0071724 (超☆烈焰流星雨)時間7年前 (2016/12/03 23:06)推噓4(4推 0噓 12→)

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大家好小魯想請教一些關於自體訓練動作方面的問題像是一般暴力上槓都有辦法上去反手正手寬握之類也至少能稍做10下左右不過對於 slow muscle up 卻遲遲無法熟練以及單手pull up 也是一直都練不太上去 Planche 也不能像某些影片一樣一開始整個人貼在地上直接起來甚至轉換接handstand push up 這些動作做不到是否代表著協調性不好或核心.肌力還不夠所造成的? 以上相關問題還請多指教謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.0.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1480777587.A.290.html

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a062693069

12/03 23:12, , 1^F

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恩~這個我明白本身也有在玩跑酷知道慣性能讓更多動作更順利所以還是要先鍛練肌力再來嘗試挑戰嗎? 另外想請教一下以muscle up來說主要是要鍛鍊核心跟背肌的力量嗎? 因為看一些影片是說muscle up是整個上半身都會參與到

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neilhuang

12/03 23:15, , 2^F

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a135791hdhc

12/03 23:37, , 3^F