[閒聊] 大家宵夜跟下午茶都吃啥呢

看板MuscleBeach作者 (無敵布拉拉批批趴趴)時間9年前 (2016/11/22 19:00), 編輯推噓21(21011)
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下午工作肚子餓我都會喝一杯高蛋白泡麥片 宵夜肚子餓我都會吃花生吐司配高蛋白 但是早上喝下午喝晚上喝 會不會不太好XDD 不知道大家增肌期宵夜跟下午茶都吃啥呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.48.28 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1479812400.A.9EE.html

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香蕉配無糖豆漿。白煮蛋配乳清。希臘優格配蜂蜜
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黑巧克力配低脂牛奶。燕麥配乳清。乳清+香蕉+牛奶打果汁
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對了,希臘優格+蘋果塊+蜂蜜 好吃到炸
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煮一鍋肉當宵夜
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女神下午茶
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髒...
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大賣場試吃繞幾圈
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巧克力0.5公斤 所以我體脂22.5
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宵夜吃泡麵 用煮的+6顆蛋 宵夜揪姊妹用乳清做鬆餅
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愛之味純濃燕麥 會飽 無油 純澱粉與少量蛋白質XD
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宵夜 打開冷凍庫的雞胸肉 蒸幾條來吃
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水果加優格~costco無糖的那種
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一桶costco堅果
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愛之味純濃燕麥都是糖阿
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今天吃半包原味毛豆
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簡單計算一天所需蛋白質含量呀 沒超標就好
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三顆蛋的蒸蛋 起司煎雞排 最後在半瓶全脂牛奶收尾
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最常吃燕麥+豆漿,原味優格+水果,雖然都不算很好吃~~~
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宵夜在家都吃雜糧饅頭跟蛋 跟朋友出去吃就亂吃
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在家還有燕麥跟五穀粉 好吃又有飽足感
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豆漿皮蛋豆腐 http://i.imgur.com/L7s4owy.jpg
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狂....
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這時間點看到這個...
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還有我很愛吞皮蛋...
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下午茶 雞肉飯 . 或 三角飯糰
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起司烤雞蛋吐司佐義式香料
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大香腸
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橘子香蕉堅果
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11/25 10:03, , 31F
煎牛排
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12/08 21:56, 7年前 , 32F
皮蛋鈉含量很高喔
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