[討論] 大家有過多久沒訓練

看板MuscleBeach作者 (uncle_no)時間7年前 (2016/11/21 10:14), 編輯推噓17(22推 5噓 23→)
留言50則, 31人參與, 最新討論串1/1
如題 小弟我時隔三個月才又開始練 （雖然之前也沒有持續非常久） 主要都是一些外力影響不得不放棄訓練 然後每次隔了很久再度開始的時候 都會滿挫折 一切又要從頭的感覺 不知道各位巨巨怎麼克服這種問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.39.195 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1479694482.A.726.html
推
11/21 10:52, , 1F
老實說因為期中差點爆炸我已經一個禮拜沒練了QAQ
11/21 10:52, 1F
→
11/21 10:53, , 2F
覺得渾身不對勁 今天最後一堂考完一定要衝囧
11/21 10:53, 2F
推
11/21 11:18, , 3F
代表你不夠堅持 我上大夜班 下班健身完睡覺 隔天再
11/21 11:18, 3F
推
11/21 11:20, , 4F
最久那次停一個月，平時訓練算是頻繁，卻還是弱雞一隻
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推
11/21 11:29, , 5F
我每次都這樣，就是懶惰咩
11/21 11:29, 5F
噓
11/21 11:31, , 6F
你只是意志力不足
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→
11/21 11:41, , 7F
你就想健身是一輩子的事不會因為外力停止訓練幾個月就
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11/21 11:41, , 8F
怎麼樣
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11/21 11:42, , 9F
然後我自己的話練5年多了 停最久一次是因為肩膀受傷休
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半年
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推
11/21 12:08, , 11F
四個月 當兵
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推
11/21 12:37, , 12F
我前兩週偷懶都只練一次胸，就感覺胸肌比較小了。不
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→
11/21 12:37, , 13F
知道是不是心理作用，不過我過年返鄉會停一週左右。
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推
11/21 13:44, , 14F
一週 流感被隔離
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11/21 13:45, , 15F
力量稍微小了一些 不過很快就恢復了 體態變好（可能因
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11/21 13:45, , 16F
為沒什麼吃體脂下降了
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噓
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除了當兵之外，我想不到什麼事情可以抽不出一小時運動
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推
11/21 14:38, , 18F
受傷、生病、懷孕後期，一堆事情讓你無法運動
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推
11/21 14:48, , 19F
推樓上
11/21 14:48, 19F
噓
11/21 14:49, , 20F
看到當兵停四個月的我都留下眼淚了
11/21 14:49, 20F
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11/21 14:55, , 21F
嗯 我有時一天上班14-16小時 真的沒時間
11/21 14:55, 21F
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11/21 14:56, , 22F
回原po問題 受傷 休息一個月左右 肌力肌耐力體能都下降
11/21 14:56, 22F
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11/21 14:57, , 23F
重拾訓練時那種心有餘而力不足的感覺的確很挫折 只能當作另
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11/21 14:58, , 24F
一種挑戰 督促自己趕快恢復之前的強壯
11/21 14:58, 24F
噓
11/21 15:02, , 25F
我當兵沒時間練 出來操更兇反而推更重
11/21 15:02, 25F
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11/21 17:42, , 26F
老實說我預計接下來半年都無法練深蹲…
11/21 17:42, 26F
推
11/21 19:52, , 27F
手腕受傷停半年
11/21 19:52, 27F
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11/21 20:32, , 28F
我5天沒練罪惡感就無敵重了><
11/21 20:32, 28F
噓
11/21 21:41, , 29F
當兵，該死的當兵
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推
11/21 22:34, , 30F
肩膀軟骨破裂 復健10個月
11/21 22:34, 30F
推
11/21 23:33, , 31F
營區有健身房怒推
11/21 23:33, 31F
推
11/22 00:48, , 32F
24小時了，中午決定回家偷換衣服練
11/22 00:48, 32F
推
11/22 01:41, , 33F
足底筋膜炎，在家舉啞鈴，腳就痛了。
11/22 01:41, 33F
推
11/22 03:13, , 34F
出國 。因為住平價旅館沒健身房
11/22 03:13, 34F
推
11/22 09:47, , 35F
持續半年後ㄧ星期五天 現在修改成四天 目前已經四天沒練
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推
11/22 10:16, , 36F
肩傷，休息3個月
11/22 10:16, 36F
推
11/22 14:19, , 37F
右手尺橈骨斷掉，半年
11/22 14:19, 37F
推
11/23 00:37, , 38F
之前生病導致不吃不喝快一個月，或只吃個一餐度過一天，第三
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11/23 00:37, , 39F
週才住院打點滴，也只能躺在床上因為根本不能站，掉三公斤整
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11/23 00:37, , 40F
個瘦一大圈，（教練看到我第一句話就是我瘦了）後來出院調養
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11/23 00:38, , 41F
大概兩週才繼續重訓，過了三個多月才回到以前身材，但我生病
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11/23 00:38, , 42F
前身材不怎麼樣就是了。到現在第四個月，似乎比生病前的身材
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11/23 00:38, , 43F
更好。
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11/23 00:40, , 44F
不吃不喝躺在床上動也不能動，掉肌肉的速度有夠驚人，唉
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11/23 00:41, , 45F
小弟稍微更正一下，我還是有喝東西，主要是喝水XD但一天只喝
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11/23 00:41, , 46F
個一杯吧～
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推
11/26 14:18, , 47F
當兵 ……目前停機三個月了
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11/27 19:54, , 48F
同部位的話最多14天，不同的話就三天
11/27 19:54, 48F
推
11/28 02:44, , 49F
當兵出來整個瘦下來去健身房一直被朋友嗆娘泡手
11/28 02:44, 49F
推
12/01 17:38, , 50F
女生的話，懷孕生產就足夠你停兩年了 看你要生幾個
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