[問題]這本健身書大家推薦看嗎??

看板MuscleBeach作者 (SAM)時間7年前 (2016/11/20 11:37), 7年前編輯推噓6(7推 1噓 22→)
留言30則, 10人參與, 最新討論串1/1
下星期看到網路書店有推一本健身書有打66折 想問看看讀過的版友的意見，不知道這本書的觀念和方式推不推呢?? (五) 練肌力就是練心，線條證明我可以：當我徒手撐起身體，我的人生我做主！28招肌力訓練 ×30招3分鐘速效運動，打造微肌曲線，變強‧變美‧變快樂【附28組姿勢矯正QR Code ╳ 肌力挑戰DVD】 作者：Annie 出版社：采實文化 定價：399元 優惠價：263元 -- https://goo.gl/60r1Q2 我是男生，也只愛男的。愛的是健壯的1號男人。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.212.246 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1479613043.A.E67.html
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11/20 11:38, , 1F
「微肌曲線」，想出這種標題真的很會
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11/20 11:39, , 2F
看起來非常鳥
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話說這是葉佩雯嗎？
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11/20 11:42, , 4F
看來錢可以省下了..^^感謝您們.我把連結取消好了
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※ 編輯: huanglove (115.165.212.246), 11/20/2016 11:43:07
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11/20 11:54, , 5F
不會直接把文章刪除？這裡是重訓板 不是打書板
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噓
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看到3分鐘 6分鐘 之類的詞句可以直接略過了
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6分鐘護一生
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3分鐘就知道騙鬼了啦 跟TABATA一樣可笑
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所有跟你說訓練很輕鬆的書、文章通通都是屎
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推
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微肌入世
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推
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其實說文解字一下
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他是有28招正常的訓練，但是另外附加30招小的訓練。
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28招就是你平常練腿做深蹲那種，沒有跟你講三分鐘。
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後面的三分鐘是指，你在家或健身房練完之後，其他時
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間，例如通勤等車的零散時間，可以隨便練一下的運動
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那些只看標題寫著三分鐘就略過的，表示他根本不知道
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應該說，他根本沒幫你紹微了解一下這本書內容是啥。
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雖然看標題也看得出來這本書的內容是分以上兩種就是
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推
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然後微肌曲線也擺明告訴你，這本書不是讓你練成阿諾
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用的。就是你有一點線條這樣。
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還是現在肌肉版的主流意見變成徒手練稍微有線條都練
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不出來了。
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然後照他後面拍的課表，他一天練的時間就算每招都只
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有3分鐘，也超過一小時了。
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如果是每個時段三分鐘的話是24分鐘。
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推
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總之這本書看課表就讓你利用零散的三分鐘訓練，讓你
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不會說一天要拿出一小時訓練沒空的書這樣。
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推
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看到幾分鐘或是速成的大概都可以跳過了
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推
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新手不懂控制感受度 自學模仿 只是動作像
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推
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樓上這樣說，所有書都不能買，一定要上教練課
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