[新聞] 超正公務員美胸翹臀　這樣操出來der

看板MuscleBeach作者PttCraft (WOT NA 怒伯)時間8年前 (2016/11/19 23:40)推噓18(18推 0噓 4→)

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http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20161119/991041 2016年11月19日15:40 （更新：新增動新聞、內容）有新北「Maggie Q」之稱新聞局美女股長吳佳諭，長髮秀氣的外表隱藏一顆狂野的心，身為一個打扮入時的OL，上班打鍵盤趕公文一坐就是三、四小時，解除肩頸痠痛的良方就是靠運動，她每天固定上健身房兩小時，做重訓與打拳擊猶如進廚房做菜一樣熟練，三年如一日才換來令人稱羨的堅挺美胸與俏臀，即使遇到危險，更能替自己爭取逃跑時間。兼具知性與撫媚感的吳佳諭，是新北市新聞局公認的大美女，也是媒體版面的常客，不過女神可沒這麼好當，要維持姣好面容與完美身材，除了高熱量的食品少碰以外，身邊總是帶著一個神祕的袋子，每天下班就是與「它」為伍，打開一看，原來都是一些運動衣服、器材，而且她喜歡揮汗的項目跟一般女生很不同！佳諭帶著《蘋果》來到他常來的健身房，熟練地開始練習各項重訓器材，包括有深蹲、硬舉、拉背與胸推等，從大腿、屁股、背部與胸部都不放過，她笑說，這種挑戰性的運動是成就感的來源，從一開始的一公斤、兩公斤到硬舉一百公斤，過程中的這些努力，都會回饋到身體上，肌肉線條會改變，以前做有氧如跑步，都會有個瓶頸，無論吃再少，身形都會卡關，想要擁有前凸後翹的身材，就只有靠重訓。「誰說公務人員沒有18%！」佳諭打趣地說，自己的體脂肪就是18%，比起一般的女性還結實許多，運動的好處相當多，尤其是在打拳擊的時候，心中想著不爽的事情打沙包，就非常的舒壓；不但如此，她也學到基本的擒拿術與摔技，可以保護自己，遇到危險的時候，至少可以爭取30秒逃跑的機會。佳諭鼓勵大家，「運動不是一件有空才做的事情」應該就像刷牙洗臉一樣，每天都要排進去的行程一樣，自己是上班族，下班也非常累，但她告訴自己這不是藉口，也沒有其他事情可以取代這段時間，一個禮拜選擇三天來運動，就可以看到效果，這個投資在十年、二十年後一定會反映在自己身上的，最後，她以過來人身分建議，運動服裝要隨時帶在身邊，因為只要回家拿就不會想出門了。（突發中心曾佳俊／新北報導）吳佳諭小檔案年齡 33歲身高／體重 168cm／56kg 三圍 36.25.34 學歷台大外文系、台大新聞研究所現職新北市新聞局行銷科股長（公職7年）喜愛運動重訓、拳擊資料來源：吳佳諭發稿時間：0800 修改時間：1540 這是成吉吧? 哪一間館? 準備來報名囉 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.176.50 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1479570054.A.E8E.html

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neko0624

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ziso

11/19 23:44, , 2^F

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ck1158

11/19 23:46, , 3^F

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