[問題] 泡澡精油

看板MuscleBeach作者 (水印)時間7年前 (2016/10/29 12:59), 7年前編輯推噓16(17推 1噓 26→)
留言44則, 15人參與, 最新討論串1/1
打算在運動後回家泡澡放鬆一下身體, 上網查了下精油,各種功效都有,還有啥可以降血壓 助眠功能之類的 但看得蠻狐疑的,請問精油對於想泡澡放鬆舒緩一下身體 真有它的加分效果嗎? 0.0 不知有無鄉親有健身後泡澡的習慣可以分享一下. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.99.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477717170.A.6D5.html
推
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我都直接倒冰塊
10/29 13:09, 1F
推
10/29 13:12, , 2F
泡乳清澡如何？
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推
10/29 13:24, , 3F
我都泡林鳳營澡，特價便宜
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鄉親別這樣咩,我是真的蠻好奇的 因為單純泡熱水感覺有些單調(我一周挑個練腿日泡一下而已,不是天天泡) 沙威隆 伊必朗似乎只是單純的清潔用品, 所以蠻好奇如果加一些精油下去泡是不是真的放鬆效果會比較好一點. ※ 編輯: watwmark (114.44.99.133), 10/29/2016 13:38:28 ※ 編輯: watwmark (114.44.99.133), 10/29/2016 13:38:54
推
10/29 13:47, , 4F
就是你寫的，單純熱水單獨，比較容易膩。
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推
10/29 13:48, , 5F
泡澡我都先放冷水 再放熱水
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推
10/29 15:13, , 6F
你可以去芳療版看看有沒有相關資料喔
10/29 15:13, 6F
推
10/29 16:00, , 7F
不知道原po的放鬆是哪方面 不過如果是肌肉痠痛 個人精
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10/29 16:00, , 8F
油按摩比較有效
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推
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泡澡的話 精力用盡時我會用薑加甜橙 想好好休息時我會
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用檀香加羅馬洋甘菊
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推
10/29 16:48, , 11F
我通常會放一些根系植物，例如薑，還有比較疏通經絡的，
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例如蔥花，放一些紅蘿蔔補氣會更好，最後如果能打個蛋花
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就完美了！
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我超認真的誒 泡冰水恢復超快又能避免發炎......
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推
10/29 17:37, , 15F
ptt有芳療版可以去那邊爬文跟諮詢比較方便
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10/29 17:40, , 16F
一般直接加純的100%精油泡澡容易灼傷皮膚哦，可以加牛奶或
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按摩油稀釋再泡澡比較不會受傷
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10/29 18:02, , 18F
使用精油有很多注意事項，到芳療版爬文詢問比較好
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感謝樓上幾位建議,來去芳療板晃晃 0.0 ※ 編輯: watwmark (114.44.99.133), 10/29/2016 19:18:46
推
10/29 19:31, , 19F
你來這裡問這問題就是要被電爆啊XDDDD
10/29 19:31, 19F
推
10/29 20:46, , 20F
冰塊+1,因為沒什麼成本,又能避免發炎!
10/29 20:46, 20F
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10/29 20:47, , 21F
其他部位,像是肩膀,可以練完冰敷,還蠻不錯的!
10/29 20:47, 21F
噓
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泡冰水寒氣直接進身體別害人
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10/29 23:15, , 23F
當下有效果沒錯 長期下來身體更糟
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推
10/30 00:13, , 24F
話說貝克漢也泡冰塊的樣子
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推
10/30 00:17, , 26F
抱歉貼錯
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3:50 冰浴
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推
10/30 01:46, , 28F
好中醫養生喔 你要不要看西方怎麼訓後保養的？
10/30 01:46, 28F
推
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還在維持那種老觀念嗎？ 如果冰水就寒氣 那液態艙不就
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讓你變酷寒戰士？ 中醫觀念這種害人的東西真的該消失
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我印象有職業球員也會用專門的器材在運動後作冷凍復原 之前有看過LBJ有這類的新聞,說可以加速身體回復效果這樣. 但我是大熱天也要洗熱水澡的人 0.0 就不太能習慣作冰浴惹 ※ 編輯: watwmark (114.44.99.133), 10/30/2016 08:58:29
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我的觀點是因為他們做專項的使用的肌肉幾乎每天都類
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10/30 11:57, , 32F
似 所以天天泡也還好 但是我都只有練完下肢會泡
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推
10/31 01:26, , 33F
推二樓泡乳清
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10/31 13:08, , 34F
你看他們現在很風光以後身體會不會出問題
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當下有效跟傷害身體是兩回事好嗎 如果你要修復的效果 你
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泡沒問題
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我說的是長期這樣泡身體會出問題 就跟流汗不能吹風是ㄧ
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樣的道理 更何況你還泡冰水
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西醫對於外科很強而已 你身體有狀況還不是ㄧ直給你抗生
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素 捧著西醫LP真厲害
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10/31 13:13, , 41F
一堆被實驗的還幫人家講話真的奴性重
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10/31 13:13, , 42F
身體你自己的 自己考慮清楚 我給個論點而已
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10/31 18:14, , 43F
另外補充一下 人家是職業運動員 需要當下馬上恢復
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10/31 18:14, , 44F
如果您不是 請考慮清楚 這不是長遠的好習慣
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