[問題] 重訓可以消橘皮嗎?

看板MuscleBeach作者 (像雪一樣白)時間7年前 (2016/10/27 09:56), 編輯推噓9(9推 0噓 13→)
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屁股跟後大腿有很多橘皮組織 想知道如何能消? 估狗有的說反而不能重訓 查到最後我也搞不清楚了 目前運動方式:一天有氧一天重訓 做六休一 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.248.156 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477533376.A.EEC.html
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10/27 10:37, , 1F
沒有一個運動能有效的消除橘皮，或許能稍微改善那麼一點
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10/27 10:37, , 2F
點.過來人的經驗....
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10/27 10:40, , 3F
去皮膚科醫美之類的比較快八= =
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10/27 10:53, , 4F
反而不能重訓？ why
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10/27 11:03, , 5F
上面有篇 女性的健身心得 有說有改善,可以請教她看看~
10/27 11:03, 5F
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10/27 11:29, , 6F
https://goo.gl/bzuJtf 醫生寫的橘皮成因與預防
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10/27 11:30, , 7F
重點不是重訓與否，而是脂肪量在正常範圍內
10/27 11:30, 7F
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10/27 11:33, , 8F
練點肉撐起皮 or 提高代謝讓皮膚汰換率高一點 ?
10/27 11:33, 8F
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10/27 12:17, , 9F
我跟你說，放棄重訓跟有氧，多吃一點，重個20KG也許會消
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10/27 12:47, , 10F
不行哦
10/27 12:47, 10F
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10/27 13:12, , 11F
醫美最有效...國外很多例子, 過度肥胖後一堆皮組織消不掉的
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10/27 14:29, , 12F
醫美超貴的....
10/27 14:29, 12F
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光抽脂好像還好? 幾萬塊可以打發
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10/27 15:11, , 14F
因為健保不給付
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10/27 19:06, , 15F
我有改善耶
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10/27 19:16, , 16F
請問你做什麼運動呢?
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10/27 23:22, , 17F
腿部的重量訓練可以改善喔,現在敢穿短褲運動了
10/27 23:22, 17F
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10/28 11:11, , 18F
可以請問腿部的重訓是那些嗎？
10/28 11:11, 18F
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10/28 12:53, , 19F
自己感覺有改善哦！但似乎無法完全不見
10/28 12:53, 19F
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10/28 17:35, , 20F
我自己是改善蠻多的，只剩臀部下緣一點點
10/28 17:35, 20F
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10/29 17:28, , 21F
我覺得有改善耶，
10/29 17:28, 21F
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11/04 14:46, , 22F
把有橘皮的部位練到超級巨大就變的不明顯了
11/04 14:46, 22F
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