[問題] 有人天天吃麥當勞當正餐嗎?

看板MuscleBeach作者 (Terrence)時間9年前 (2016/10/22 20:41), 編輯推噓72(72推 0噓 73→)
留言145則, 63人參與, 最新討論串1/1
如題 新手目前練了3個月，175/70 用鏡子看體脂大概17~20%吧 目標想到175/65 15%左右 運動量先不考慮，也還在調整 想知道如果天天吃麥當勞來當正常飲食是否可行 因為感覺比很多便當還不油，而且又很健康的感覺??? http://imgur.com/a/NIxAQ 圖是板烤雞腿堡餐的營養資訊跟實際照片 板烤雞腿堡 (加菜不加醬)、配餐沙拉(不加醬)、飲料:義美全脂鮮乳 然後如果跟SUBWAY 6吋燒烤牛肉+1顆水煮蛋 比較的話，各位會選哪種? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.40.52 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477140077.A.FD2.html
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好貴啊
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我是吃21世紀
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Subway貴了點
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我至少都要吃12吋的
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靈活飲食YO
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先想想這樣的飲食你能持續多久
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荷包先燒乾
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這樣吃不飽 肉也鹹
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麥克雙牛不錯，蛋白質20!五十有找，但要算好熱量
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我會選下面的
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秒選subway啊 這還要想 麥當當好膩
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這麼難吃的東西偶而吃可以 天天吃就難過
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我的話最後一定錯估，然後就爆熱量，我還是遵循傳統
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的乾淨飲食，吃的飽又健康，但偶爾益兩餐吃還OK啦
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17565外觀會太瘦吧
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麥當勞鈉含量太高了吧
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兩種都會餓死
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麥當勞鈉要破表應該是點了大薯....
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全都加工食品還健康 希望你真的去吃看看 再來告訴成果
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我覺得麥當勞可能比很多小吃健康...
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跟外面便當店比起來我覺得M真的好像比較健康點....
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至少我沒吃過麥當勞的油有問題，但是常常吃外食的油拉肚子
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10/22 22:19, , 23F
肉+麵包+蔬菜=不健康？這又要扯到一些奇怪的討論了XDD
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幾乎兩天吃一次1+1 麥克雙牛
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如果不用錢 每天選一餐 我願意
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麥當勞不健康 是小時候家長或老師騙你的吧
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說什麼熱量高 現在選擇多可以避開 反觀一堆台灣食物
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或是小吃 那個油那個熱量根本嚇死人
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10/22 22:39, , 29F
覺得M是速食裡最健康又不貴的選擇了
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別點薯條換沙拉就還好吧
10/22 22:46, 30F
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台灣麥當勞超便宜，避開薯條其實很健康
10/22 22:48, 31F
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10/22 22:49, , 32F
吃這樣不如自己做 麵包生菜水煮肉 更健康也更省錢
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10/22 22:49, , 33F
當然沒時間是另一回事
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推
10/22 22:57, , 34F
麥當勞你不要吃薯條.炸類的肉排其實還好阿
10/22 22:57, 34F
推
10/22 23:08, , 35F
話說麥當勞可以客製，可以要求不加沙拉醬
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10/22 23:09, , 36F
我每次去點漢堡都要求不加醬
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10/22 23:11, , 37F
配菜不選薯條還叫麥當勞嗎
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幫大薯QQ
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10/22 23:23, , 39F
吃麥噹噹沒點薯條，就好像去健身房沒練臥推一樣?
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還有 66 則推文
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10/23 20:32, , 106F
剩下就是對速食的偏見了，subway的肉也有不少是加工食品
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你們把反式脂肪和高果糖漿放在哪裡？
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高果糖漿就是汽水 反式只要是外食就很難避
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麥當勞 至少還是政府常常查的目標
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10/24 00:05, , 110F
一開始說不健康的講完一句就消失了
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菜煮熟第二天再煮就黑掉了是要怎麼放好幾天。
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而且你生意好的點，晚一點去就放現菜都夾完了吧。
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反而是自己家的菜煮了沒吃完，常常是第二天繼續吃。
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看完這串讓我想到一個看過的有趣圖片，標題是長輩的
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思維，一邊是把漢堡的東西像早午餐那樣攤開來分開吃
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他們就覺得這叫做營養均衡，然後另一邊把漢堡疊起來
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就變成速食然後等於垃圾食物了。
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剛好現在M配餐可以很容易避開薯條了，飲料改個無糖綠
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真的不覺得有啥問題，當然是拿外食跟外食比
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PS:很常聽到餐飲業的離職員工都說根本不敢吃自己做出
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來的食物，可是我在M打工過一年，我覺得他們品管真的
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很不錯。好不好吃見人見智，價格這十幾年來算蠻親人的
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10/24 04:14, , 123F
樓上講這麼多，推文有圖片啦XD
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覺得麥當勞漢堡醬的量不穩定 有時候超多整口都是奶油 噁
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真的耶，好蠢XD
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漢堡的"麵包"。這種碳水來源是不太健康的碳水。
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另外也沒有好的脂肪酸來源，這就是我說的營養不均
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蔬果類也是勉勉強強有個蔬菜沙拉
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維生素B群類的營養素也缺乏
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要看是跟誰比 要最均衡當然是自買自配自煮 那當然也不能跟
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外面那種專門賣肌肉餐的比營養均衡 畢竟取向差太多了
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麥當當應該是跟外面一般普通餐飲小吃拿來比 像肯德雞 日式
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豬排 魯肉飯...類似這些比吧？自助餐基本上可以自配 但要找
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到不油的 難... 而且你也不曉得他是用什麼油.........
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再強調最好的當然是自煮 再來是買特定取向的餐點 麥當當只
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能算是「相對」好一點點的吃法 還要有挑薯條飲料的但書吧
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的確是...肉圓、蚵仔煎、麵線、XX羹、這些更糟糕
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那種太白粉之類的精緻碳水，不好
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那個圖...你實際去買一次就知道根本沒這麼美好...qq
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整個量就跟圖不一樣，下面你自己拍的對照圖應該也看得出來
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麥當勞其實挺健康的，不要吃過量的話比台灣很多東西好..
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推
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自助餐連菜都油，每個都要過水又太詭異
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推
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選B副餐 沙拉+無糖綠茶
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10/27 11:53, , 144F
有阿...之前都麥香雞,把麵包拿掉.
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11/04 14:55, , 145F
麥當當的沙拉難吃到爆
11/04 14:55, 145F
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