[問題] 關於生酮飲食搭配間歇性斷食?

看板MuscleBeach作者 (appleman)時間9年前 (2016/10/15 18:26), 編輯推噓10(13推 3噓 11→)
留言27則, 18人參與, 最新討論串1/1
這兩天在看TAO在水管上的減脂影片系列 https://youtu.be/90GD4xwQW6M?list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS
在這篇用補碳日作標題 感覺像是生酮飲食法 而在 https://www.youtube.com/watch?v=DUDAx_rJ2aQ&index=3&list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS
第三集當中也提到了間歇性斷食法 想請問版上的巨巨們有沒有使用這兩中方法減脂的經驗 兩種方式的原理原則，看起來也沒有互相違背 不知道有沒有人有同時實行的經驗? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.141.3 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476527197.A.836.html
推
10/15 18:30, , 1F
召喚c大
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推
10/15 18:39, , 2F
你可以在板上搜尋onceafreak大大的文
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推
10/15 18:41, , 3F
生酮C
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推
10/15 18:50, , 4F
生酮專家 蛇口李
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推
10/15 19:01, , 5F
是說有必要那麼激烈嗎？
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推
10/15 19:02, , 6F
PEACE
10/15 19:02, 6F
推
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盡量維持在6小時內進食
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早餐可以用咖啡加奶油加椰子油取代
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像我的實行方法就是12:00前不吃只喝奶油椰子油咖啡
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10/15 19:15, , 10F
12:00後開始吃 在6:00前吃完晚餐
10/15 19:15, 10F
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10/15 19:50, , 11F
謝謝以上推文給的建議
10/15 19:50, 11F
噓
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無關肌肉左轉減肥版
10/15 20:00, 12F
推
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推
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沒必要伸銅 看男神Tao新影片就知道不必 用TDEE+三大
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營養元素就能讓減脂輕鬆融入生活 這方面套在台灣是權
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威
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練得很乾
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推
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吸套沒推生酮吧
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來我line吧，kee一起來~
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噓
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噓某樓，健身都不用減脂嗎？
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推
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樓上說12樓嗎
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推
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yoooooo
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噓
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看到生酮就想噓
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推
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間歇進食之前試過一個月
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→
10/17 13:04, , 27F
效果不明顯
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