[問題] 練抬腿可以防止老年膝蓋退化嗎?

看板MuscleBeach作者 (常山七次郎)時間9年前 (2016/10/14 21:40), 編輯推噓3(412)
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老人膝蓋退化似乎很普遍 那年輕的時候多練抬腿 以平躺將整條往上抬 或坐著將抬小腿 有助於鍛鍊肌肉防止膝關節退化嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.242.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476452458.A.56E.html

10/14 21:42, , 1F
你會鄭問以外的文喔
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10/14 21:59, , 2F
樓上跟我想的一樣
10/14 21:59, 2F

10/15 16:34, , 3F
所以可以預防退化嗎?
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10/16 01:09, , 4F
為什麼不練徒手深蹲或高腳杯蹲呢?
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10/16 03:15, , 5F
如果你問可不可以阻止退化 答案是不行
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但是可以阻止退化產生的症狀
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10/16 18:50, , 7F
生活習慣也佔大部分吧,久坐、翹腳也不太好
10/16 18:50, 7F
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