[問題] 腰背痠痛
大家好 小弟長期有腰背痠痛的困擾
目前連站立一段時間 背都會很痠
看過醫生後 醫生說我肌力不足
請問這樣我應該鍛鍊或哪一個地方？
背腰腿？還是腹部 ？
另外從腰痠背痛開始後 運動量降低很多
體重有越來越高的趨勢 肚子也變肥很多
請問這樣也會造成腰痠背痛嗎 謝謝
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