[問題] 工作疲勞問題
最近休息一年在家裡打電腦都沒運動
然後兩個禮拜前開始工作了,工作內容是送貨司機
但是我搬貨的時候很困擾就是腰超級酸,手臂非常無力
看同事搬貨都是直接彎腰下去搬,問他們也說完全腰都不會痠
就連剛來的時候也是一樣,所以我就覺得我的問題很大
可能施力方法不對,或者是我的手臂真的很沒力氣
所以一直用到腰的力量,回到家的時候也不會有人家所說的鐵手
手臂很痠痛的感覺,是有但是只有輕微的痠痛 但是腰的部分超級酸
我有試著在家裡自己練啞鈴鍛鍊自己,我已經舉到最輕的20磅
二頭肌舉到最後都會有種無力感,很難出力..不知道是哪裡出了問題..
附上基本資料25歲 170公分 95公斤
求助QQ
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