[問題] RDL討鞭

看板MuscleBeach作者 (愛的豬大哥)時間7年前 (2016/10/06 00:20), 編輯推噓6(7推 1噓 10→)
留言18則, 15人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨打給後 小弟斷斷續續練了一年半左右 一直以來都是看文章影片學動作，沒錢請教練 想請各位巨巨幫忙鞭一下RDL的動作 感恩 https://www.youtube.com/watch?v=Fane0259LW4
為保護當事人，影片經過特殊處理XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.44.153 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1475684428.A.808.html
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10/06 00:34, , 1F
屁股已經沒辦法再往後推了嗎？
10/06 00:34, 1F
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10/06 00:51, , 2F
先卡位並召喚
10/06 00:51, 2F
推
10/06 00:52, , 3F
cc
10/06 00:52, 3F
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10/06 01:01, , 4F
如果站直是0，後推到底是10。這大概有8了，後腿已緊繃
10/06 01:01, 4F
推
10/06 01:16, , 5F
召喚～!
10/06 01:16, 5F
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10/06 01:24, , 6F
奢~~~
10/06 01:24, 6F
推
10/06 06:00, , 7F
後腿緊繃就多拉筋，把股二頭拉長一點，膝蓋就能再彎一點
10/06 06:00, 7F
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10/06 06:00, , 8F
，他能腿伸直併攏然後手掌觸地嗎？
10/06 06:00, 8F
推
10/06 09:23, , 9F
可，但別用w槓
10/06 09:23, 9F
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10/06 09:27, , 10F
上背可以再收? 髖可以再往前推?
10/06 09:27, 10F
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10/06 09:30, , 11F
不錯 蠻好的
10/06 09:30, 11F
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10/06 11:51, , 12F
髖再後推一點吧
10/06 11:51, 12F
噓
10/06 12:45, , 13F
rdl不能用w槓？第一次聽到
10/06 12:45, 13F
推
10/06 13:27, , 14F
不懂請安靜
10/06 13:27, 14F
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10/06 13:34, , 15F
站著體前彎只能指尖碰地 QQ
10/06 13:34, 15F
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10/06 15:05, , 16F
可以請問不能用w槓的原因是？
10/06 15:05, 16F
推
10/06 17:41, , 17F
----------一下開戰w槓-------------
10/06 17:41, 17F
推
10/06 18:28, , 18F
我自己用過W槓是覺得有點卡 至於有無風險請大大解說
10/06 18:28, 18F
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