[問題] 增重粉一個問題

看板MuscleBeach作者 (培綸)時間9年前 (2016/10/03 19:34), 編輯推噓19(20推 1噓 13→)
留言34則, 21人參與, 最新討論串1/1
最近在健身 小弟我身高174 體重57 體脂肪13 明顯非常瘦弱 想要練的精壯厚實有肉這樣 所以在考慮高蛋白粉或者增重粉 有發現增重粉是高碳水化合物 有在考慮GNC 的2200金色奶昔 有人可以給小弟一些建議嗎？ 感恩感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.13.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1475494489.A.48A.html
推
10/03 19:40, , 1F
GNC的東西太貴效果也沒特別好 建議可以考慮一下別的品牌
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推
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我狼粉我驕傲
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10/03 19:51, , 3F
那可以請問有推薦什麼牌子嗎～
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CP高ON或MP MP有點甜看個人喜歡多種口味的話台灣戰神 有
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錢可以考慮BSN 單純更好喝但有一點脂肪
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增重粉太貴 碳水用吃的就好
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剛開始就問乳瞎咪的 要不要先專注在怎麼訓練肌肉受損
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先. 花ㄧ堆錢喝那種屁味 還不如認真練ㄧ下..
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唉 好啦我會被砲 只是希望你先練 乳清的事等等好嗎？
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吃太少 就只是這樣
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高蛋白可以買 不過不用買高熱量的 那只是玉米澱粉
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你直接吃一支玉米還比較健康
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這樣似籃球不會打確ㄧ身球衣 好籃球鞋 然後運球都有問
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想增重就是要高於TDEE
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題..喝了會爽感覺沒喝不會巨你就喝吧....
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純化的物質 這兩百年才出現 可是人體以經演化萬年了
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好了 不嘴了 ...商機
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說個笑話
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你有在喝蛋白粉喔難怪那麼壯
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GNC頗ㄏ 不用高熱量 買低熱量碳水用吃的
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不如買低熱量乳清自己混燕麥片來喝
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推
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練夠吃夠睡夠再考慮補品，不然多喝進去的也是拉出來而已
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推薦阿華田
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COSTCO玉米片
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哀，我自己都餓了
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最近好多人跟腎臟過不去
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推
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白痴才買gnc
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ON加低脂牛奶再加麥片或燕麥片 真心不騙
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噓
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噓一個
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我都不叫高蛋白 改叫乳清蛋白 或加了碳水的乳清蛋白
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又看到喝蛋白跟腎臟有關的言論了嘻嘻
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10/04 09:23, , 32F
Gnc 精胺酸不錯
10/04 09:23, 32F
推
10/04 12:48, , 33F
吃雞蛋配白飯都好過吃增重乳清 如果你胃小吃不多再考慮買
10/04 12:48, 33F
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10/04 16:42, , 34F
乳清就像用喝的肉 吃不夠就喝
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