[問題] 乳清太傷荷包 可以用蝦子代替嗎

看板MuscleBeach作者 (Spaceward)時間7年前 (2016/09/21 08:16), 7年前編輯推噓79(82推 3噓 49→)
留言134則, 81人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨好，小弟目前健身約兩年多，一天約需攝取160-180的蛋白質。 不過因為工作性質，所以三餐都是家裡煮，只能狂吃肉補充蛋白質。 一天不夠的量才用乳清補充.. 不過發現一天大約要喝到3份（乳清一罐55份），也就是一個月會喝到接近兩罐，非常傷荷包啊.. 小弟家中包括自己的工作就是養殖白蝦的，白蝦的蛋白質好像蠻高的，想說以白蝦來代替乳清是否可以呢？ 因為其實養蝦的人餐桌上不太會出現蝦子（除非有客人） 也不太清楚蝦子一隻蛋白質含量大概多少？ 若可行就改成每餐狂吃蝦子吧.. 不好意思很多人在意所謂用藥的問題.. 其實一般我所知的養蝦戶（專養）基本上都是沒有用藥的喔！ 不過因為大盤商跟我們收去交冷凍工廠之後 會因為要讓賣相比較好等等的確實多少會洗藥.. 所以我自己是不會有吃到藥的問題啦.. 也謝謝各位！如果真的不方便再買乳清好了.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.212.237 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1474417018.A.ECA.html
推
09/21 08:19, , 1F
吃啊 但乳清一定更便宜方便 不然就沒有他的需求性了
09/21 08:19, 1F
→
09/21 08:19, , 2F
而且剝蝦你不煩嗎==
09/21 08:19, 2F
推
09/21 08:31, , 3F
會先痛風吧...
09/21 08:31, 3F
推
09/21 08:32, , 4F
其實 你爽就好
09/21 08:32, 4F
推
09/21 08:38, , 5F
吃蝦也太豪華吧……覺得羨慕
09/21 08:38, 5F
推
09/21 08:40, , 6F
蝦子本身含蛋白質22% 你可以算看看要吃多少隻蝦子
09/21 08:40, 6F
推
09/21 08:40, , 7F
蝦子本身含蛋白質22% 你可以算看看要吃多少隻蝦子
09/21 08:40, 7F
推
09/21 08:40, , 8F
我比較想拿乳清跟你換蝦，蝦比乳清貴吧
09/21 08:40, 8F
推
09/21 08:41, , 9F
可以用乳清跟你換嗎哈哈哈哈哈
09/21 08:41, 9F
→
09/21 08:41, , 10F
不過32隻蝦子=一顆雞蛋膽固醇(250mg) 也不宜吃過多
09/21 08:41, 10F
推
09/21 08:43, , 11F
乳清算食物中便宜的了
09/21 08:43, 11F
推
09/21 08:44, , 12F
這個？
09/21 08:44, 12F
推
09/21 08:52, , 13F
蝦子都有用藥吧 吃多不是不好 即使不吃頭
09/21 08:52, 13F
→
09/21 08:56, , 14F
如果我有錢我就用各種海鮮代替乳清 氣死
09/21 08:56, 14F
推
09/21 08:58, , 15F
三思啊
09/21 08:58, 15F
→
09/21 09:00, , 16F
人家自家養的蝦有沒有用藥會不知道？當人家的白蝦是職業
09/21 09:00, 16F
→
09/21 09:00, , 17F
健美選手嗎？腦粉可以再天才一點
09/21 09:00, 17F
推
09/21 09:01, , 18F
每天吃蝦好過癮
09/21 09:01, 18F
推
09/21 09:01, , 19F
蝦子的膽固醇也不少就是了，而且也要小心痛風 相較之下
09/21 09:01, 19F
→
09/21 09:01, , 20F
乳清的成分應該單純些
09/21 09:01, 20F
噓
09/21 09:02, , 21F
某人有問題嗎,講蝦子跟腦粉有什麼關係
09/21 09:02, 21F
推
09/21 09:03, , 22F
腦粉連文章都不仔細看
09/21 09:03, 22F
推
09/21 09:09, , 23F
你養蝦子 行不行自己最清楚吧
09/21 09:09, 23F
推
09/21 09:11, , 24F
腦粉是粉在哪= = 乳清粉嗎
09/21 09:11, 24F
推
09/21 09:12, , 25F
蝦子的話注意一下膽固醇
09/21 09:12, 25F
推
09/21 09:21, , 26F
買馬力偉乳清，一罐80份2000左右
09/21 09:21, 26F
推
09/21 09:36, , 27F
林灰又發作了 哈哈
09/21 09:36, 27F
推
09/21 09:45, , 28F
膽固醇的攝取上限不是已經取消了嗎 要注意的是飽和脂肪
09/21 09:45, 28F
推
09/21 09:45, , 29F
可以拿白蝦和ptt版友換乳清呀XD
09/21 09:45, 29F
推
09/21 09:45, , 30F
可以拿白蝦和ptt版友換乳清呀XD
09/21 09:45, 30F
→
09/21 09:47, , 31F
上面某k本來就是腦粉，前一篇館長文推文去爬爬
09/21 09:47, 31F
→
09/21 09:50, , 32F
就算館粉 講用藥也是他個人 干其他館粉啥屁事 地圖砲?
09/21 09:50, 32F
推
09/21 09:51, , 33F
白蝦比乳清貴不少,但你是白蝦業者,對你來說可能蝦比較划算
09/21 09:51, 33F
推
09/21 09:53, , 34F
羨慕啊 吃蝦當然最好
09/21 09:53, 34F
推
09/21 09:53, , 35F
https://is.gd/IQ0lgh 這是白蝦淨重的成分,你可以算看看
09/21 09:53, 35F
→
09/21 09:56, , 36F
以180G蛋白來說,你可能需要約900G的白"蝦仁"
09/21 09:56, 36F
→
09/21 09:56, , 37F
咦？我那句話提到其他館粉了？
09/21 09:56, 37F
推
09/21 09:56, , 38F
人家都說自己養蝦，還說用藥問題的傢伙問題比較大吧……
09/21 09:56, 38F
→
09/21 09:57, , 39F
單純就這篇的推文來看的話。
09/21 09:57, 39F
還有 56 則推文
推
09/21 12:45, , 96F
\ 鮑魚 /
09/21 12:45, 96F
推
09/21 12:49, , 97F
推文大亂 哈哈哈
09/21 12:49, 97F
推
09/21 13:07, , 98F
該吃藥囉
09/21 13:07, 98F
推
09/21 13:07, , 99F
該吃藥囉
09/21 13:07, 99F
推
09/21 13:35, , 100F
乳清粉，哈哈哈哈哈！
09/21 13:35, 100F
推
09/21 13:39, , 101F
自己養的蝦要怎麼吃是自己的自由 只是不用賣了嗎？誰會
09/21 13:39, 101F
→
09/21 13:39, , 102F
養蝦只為了自己吃
09/21 13:39, 102F
→
09/21 13:44, , 103F
一個人是能吃多少...養殖業者的量沒少到那程度
09/21 13:44, 103F
噓
09/21 13:51, , 104F
蝦粉大戰館粉
09/21 13:51, 104F
→
09/21 14:28, , 105F
海鮮很棒 建議吃鮑魚
09/21 14:28, 105F
→
09/21 14:35, , 106F
================改吃鮑魚中，樓下跟進===============
09/21 14:35, 106F
推
09/21 14:38, , 107F
我吃蝦都不剝殼，去頭去尾直接咬碎
09/21 14:38, 107F
推
09/21 14:43, , 108F
跟你換蝦
09/21 14:43, 108F
推
09/21 14:44, , 109F
蝦子用藥 不就很壯
09/21 14:44, 109F
推
09/21 15:12, , 110F
吃蝦好豪華啊
09/21 15:12, 110F
推
09/21 15:50, , 111F
拿蝦子來換乳清正解，給個優惠版上團購，就有錢買乳
09/21 15:50, 111F
→
09/21 15:50, , 112F
清了。
09/21 15:50, 112F
→
09/21 16:03, , 113F
膽固醇先過高，痛風先來了。
09/21 16:03, 113F
推
09/21 16:46, , 114F
海鮮才高級啊！有肉吃他媽的誰要吃乳清
09/21 16:46, 114F
推
09/21 16:59, , 115F
我是覺得會膽固醇過高…小心中風阿
09/21 16:59, 115F
推
09/21 17:51, , 116F
蝦子比較貴吧
09/21 17:51, 116F
→
09/21 17:58, , 117F
為什麼一堆人要替養蝦子的人擔心蝦子太貴呢?
09/21 17:58, 117F
推
09/21 19:03, , 118F
蝦子也能戰 真的吵架版
09/21 19:03, 118F
推
09/21 19:45, , 119F
內文都不看就回文腦殘?
09/21 19:45, 119F
推
09/21 21:06, , 120F
如果板上有養蟑螂的 聽說蟑螂是不錯又廉價的蛋白質
09/21 21:06, 120F
推
09/21 21:58, , 121F
普林值會破表 要看醫生很不方便
09/21 21:58, 121F
推
09/21 21:58, , 122F
普林值會破表 要看醫生很不方便
09/21 21:58, 122F
→
09/21 22:29, , 123F
如果在加州可以去吃Boiling Crab,保證吃到你爽
09/21 22:29, 123F
推
09/21 23:29, , 124F
可以拿乳清跟你換蝦子嗎？想換換口味XD
09/21 23:29, 124F
推
09/22 00:17, , 125F
我可以買乳清跟你換蝦
09/22 00:17, 125F
推
09/22 01:11, , 126F
蝦子的升膽固醇指數 明明比雞蛋低 還在擔心身體膽固醇過
09/22 01:11, 126F
→
09/22 01:12, , 127F
高? 實在是 XDD
09/22 01:12, 127F
※ 編輯: Spaceward (223.138.225.242), 09/22/2016 09:41:45
推
09/22 13:01, , 128F
但你開團購有賺頭
09/22 13:01, 128F
推
09/22 13:13, , 129F
+1求產地團購，想吃無藥蝦
09/22 13:13, 129F
→
09/22 14:43, , 130F
普林:你為什麼無視我
09/22 14:43, 130F
→
09/22 14:59, , 131F
蝦比較貴吧
09/22 14:59, 131F
推
09/23 16:11, , 132F
為什麼有炫耀的感覺XD
09/23 16:11, 132F
推
09/23 21:40, , 133F
這版的生態真的很神奇 這種事情都可以吵 ㄏㄏ
09/23 21:40, 133F
→
09/25 13:46, , 134F
一天喝三份 一份算30g蛋白 你也吃了90g耶
09/25 13:46, 134F
‣ 更多 Spaceward 的文章
文章代碼(AID): #1NuT5wxA (MuscleBeach)