[問題] 用秋刀魚當蛋白質來源可行嗎?

看板MuscleBeach作者 (小強)時間7年前 (2016/09/20 14:27), 編輯推噓38(38推 0噓 25→)
留言63則, 44人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨好 http://i.imgur.com/uvtW7MW.jpg
http://i.imgur.com/qKaBj7a.jpg
每份含量 100 g 熱量 (kcal) 88 脂肪 0.7 g 蛋白質 19 g 秋刀魚一箱一公斤才50~70元,是窮人的美味.如果想省錢,用秋刀魚當蛋白質的主力,可行 嗎? 一條10元左右.一次吃3條 ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.75.243 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1474352826.A.BDF.html
推
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秋刀魚不是刺很多嗎？
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推
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一箱一公斤50~70哪裡有賣? 提醒你脂肪0.7g是假的喔
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然後秋刀好像有線蟲的問題
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我去市場買的烤秋刀魚超油的
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推
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想也知道怎麼可能100g/88Kcal 整條魚都是水分嗎?
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你被騙惹 秋刀魚脂肪跟熱量我記得沒那麼少
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你這應該是估狗來感覺是錯的
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自己吃覺得脂肪沒那麼少
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雞胸肉直接啃比較方便呀..秋刀魚刺多 腹部又苦
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推
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秋刀魚好吃的原因之一在於牠的油脂豐富。。。
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推
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貓跟我都想瞭解
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推
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流口水，剛烤好超讚…
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我超愛吃秋刀魚 又便宜 缺點是刺很多
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刺超多，有夠麻煩，不過它的油脂富含Omega3,是大腦跟神
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經的營養劑
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推
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撇開脂肪含量多寡不談 雞胸肉吃膩換食烤秋刀魚真的是不
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錯的選擇 明天先來煎個幾條配飯過癮一下:)
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反正脂肪也是要攝取　真的含量多不要常吃就好吧
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偶爾換換口味　其他菜色注意一下脂肪含量就好
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100g去骨，18P 26F imgur傳不上來
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推
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秋刀魚對我來說刺太多，但對喜歡吃的人，絕對是很
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健康的食物，蛋白質對增肌的好處就不用說了，其中的
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DHA,EPA魚油含量又很豐富，另外重金屬的汙染會比其
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而你的臉頰像田裡熟透的番茄
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其他的大型魚類如鮭魚鮪魚，要少很多，簡直是完美
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秋刀魚超好吃，吃起來感覺像cheat meal.
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請問你魚哪裡買的~
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推
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刺多到鬼扯..
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推
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1:0.7？絕不可能
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推 貓跟我都想了解
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推
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肚子會苦是因為沒殺乾淨 秋刀魚超好吃的
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推
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秋刀魚超好ㄘ～～～～
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推
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在煮之前把內臟清掉就不會苦了
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每周吃兩三次 因為太好吃了 >///< 自己會料理所以覺得
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簡單又美味
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等你挑完刺 我都吃完一次餐了
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剌太多+1
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秋刀魚好吃不就在苦味嗎，我記得有本書說這號稱成
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熟大人的滋味
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一箱一公斤？正常不是都一箱十公斤的嗎
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放進烤箱聽見滋滋滋，香味撲鼻又超好吃
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秋刀魚刺算很好處裡的吧 左右分開中間抽掉幾乎就沒
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刺了 只有魚肚會黏個幾根
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秋刀魚的刺我都直接咬一咬吞掉欸哈哈
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秋刀魚只要懂得怎麼吃 根本沒有刺很多的困擾 就像上面說
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的 頂多魚肚黏幾根而已
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秋刀魚很好吃阿, 但我比較好奇的是這個有啥好問的!
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你覺得有什麼理由會有人說不行不准吃?
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那刺真的太大根了..........
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先除刺跟內臟再煎 不苦無腥
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花干也好油喔 但是好好吃
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鮪魚罐頭不是更方便嗎......
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罐頭油
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其實秋刀魚肚子苦苦的還蠻好吃的XD
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我都跑去買老母雞燒烤的秋刀魚連刺一起吃（咦！變成美食
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版了?
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前鎮漁會有賣秋刀魚罐頭 好ㄘ無刺 超多DHAy
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推
09/21 16:10, , 61F
秋刀魚便宜又好吃 唯一的缺點就是脂肪頗高
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推
09/24 12:02, , 62F
不會吃秋刀魚的才會花比較多時間
09/24 12:02, 62F
推
07/02 13:29, , 63F
中間脊椎拉掉，剩下刺都可以用牙齒咬碎，直接下肚
07/02 13:29, 63F
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